Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Yellow cake и Блины

Сравнить

Инфографика

Yellow cake vs Блины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 17% 76% 53% 11% 59% 40% 29% 32%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КалийКалий +41.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12.8%
Содержит больше МедьМедь +224.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.4%
Содержит больше КальцийКальций +584.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.2%
Содержит больше СеленСелен +152.5%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 90% 3% 11% 21% 15% 9.9% 0% 0% 63% 17% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +671.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +367.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +202.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +95.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +145.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +72.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Yellow cake Блины DV% diff.
Витамин E 4.5mg 30%
Витамин K 25.1µg 21%
Кальций 32mg 219mg 19%
Насыщенные жиры 5.793g 2.122g 17%
Селен 5.9µg 14.9µg 16%
Холестерин 16mg 59mg 14%
Витамин B2 0.093mg 0.281mg 14%
Витамин B1 0.043mg 0.201mg 13%
Мононенасыщенные жиры 7.214g 2.474g 12%
Жиры 17.75g 9.7g 12%
Медь 0.159mg 0.049mg 12%
Углеводы 55.36g 28.3g 9%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Калорийность 379kcal 227kcal 8%
Натрий 310mg 439mg 6%
Белки 3.16g 6.4g 6%
Клетчатка 1.5g 6%
Витамин B5 0.165mg 0.405mg 5%
Витамин B3 0.8mg 1.567mg 5%
Витамин A 7µg 54µg 5%
Крахмал 8.55g 4%
Витамин B9 22µg 38µg 4%
Витамин B6 0mg 0.046mg 4%
Железо 2.03mg 1.8mg 3%
Фосфор 138mg 159mg 3%
Холин 17.4mg 3%
Полиненасыщенные жиры 4.728g 4.447g 2%
Калий 187mg 132mg 2%
Фруктоза 0.62g 1%
Магний 20mg 16mg 1%
Витамин D 6IU 1%
Цинк 0.42mg 0.56mg 1%
Марганец 0.222mg 0.2mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 53.86g 28.3g N/A
Сахар 39.22g N/A
Транс-жиры 1.313g N/A
Триптофан 0.08mg 0%
Треонин 0.237mg 0%
Изолейцин 0.297mg 0%
Лейцин 0.513mg 0%
Лизин 0.321mg 0%
Метионин 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.319mg 0%
Валин 0.335mg 0%
Гистидин 0.152mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
0.474g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.026g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.999g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 18% 55% 22%
Белки: 3.16 г
Жиры: 17.75 г
Углеводы: 55.36 г
Вода: 22.38 г
Другое: 1.35 г
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше ЖирыЖиры +83%
Содержит больше УглеводыУглеводы +95.6%
Содержит больше БелкиБелки +102.5%
Содержит больше ВодаВода +136.4%
Содержит больше ДругоеДругое +100%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 41% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.793 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.214 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.728 г
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.447 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +191.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~4.447g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Yellow cake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174944/nutrients
  2. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.