Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Yogurt parfait и KFC Fried Chicken

Сравнить

Инфографика

Yogurt parfait vs KFC Fried Chicken infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 32% 17% 18% 18% 24% 40% 6.4% 0% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 35% 22% 33% 27% 24% 108% 136% 39% 94%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.3%
Содержит больше МагнийМагний +47.1%
Содержит больше КальцийКальций +11.4%
Содержит больше КалийКалий +29.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +79.6%
Содержит больше МедьМедь +51.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +171%
Содержит больше СеленСелен +341%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.87mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 48% 10% 5% 1.5% 18% 40% 13% 0% 54% 110% 4.3% 38% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 24% 0% 20% 45% 102% 53% 32% 40% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +66.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +175%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +380%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +659.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Yogurt parfait KFC Fried Chicken DV% diff.
Натрий 49mg 1042mg 43%
Жиры 1.01g 28.01g 42%
Полиненасыщенные жиры 0.122g 5.375g 35%
Мононенасыщенные жиры 0.307g 14.448g 35%
Витамин B3 0.714mg 5.42mg 29%
Холестерин 3mg 82mg 26%
Насыщенные жиры 0.525g 6.343g 26%
Селен 3.9µg 17.2µg 24%
Фосфор 93mg 252mg 23%
Витамин B12 0.88µg 0.32µg 23%
Белки 3.36g 14.17g 22%
Витамин B5 0.88mg 18%
Витамин C 14.3mg 16%
Калорийность 84kcal 384kcal 15%
Марганец 0.298mg 13%
Витамин B9 51µg 13%
Витамин B6 0.233mg 0.14mg 7%
Крахмал 16.72g 7%
Витамин E 0.25mg 1.2mg 6%
Железо 0.49mg 0.88mg 5%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Медь 0.054mg 0.082mg 3%
Холин 11.9mg 2%
Витамин B2 0.173mg 0.197mg 2%
Калий 189mg 244mg 2%
Магний 17mg 25mg 2%
Углеводы 15.86g 18.79g 1%
Витамин K 1.7µg 1%
Витамин D 4IU 1%
Кальций 105mg 117mg 1%
Витамин B1 0.07mg 0.08mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин A 30µg 20µg 1%
Чистые углеводы 14.76g 18.79g N/A
Сахар 11.68g 0g N/A
Цинк 0.89mg 0.87mg 0%
Транс-жиры 0g 0.214g N/A
Триптофан 0.108mg 0%
Треонин 0.467mg 0%
Изолейцин 0.416mg 0%
Лейцин 0.864mg 0%
Лизин 0.615mg 0%
Метионин 0.205mg 0%
Фенилаланин 0.542mg 0%
Валин 0.516mg 0%
Гистидин 0.337mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.764g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.045g N/A
0.029g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.023g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 16% 79%
Белки: 3.36 г
Жиры: 1.01 г
Углеводы: 15.86 г
Вода: 78.98 г
Другое: 0.79 г
14% 28% 19% 36% 4%
Белки: 14.17 г
Жиры: 28.01 г
Углеводы: 18.79 г
Вода: 35.52 г
Другое: 3.51 г
Содержит больше ВодаВода +122.4%
Содержит больше БелкиБелки +321.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2673.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +18.5%
Содержит больше ДругоеДругое +344.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 32% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.525 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.307 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.122 г
24% 55% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.343 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.448 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.375 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4606.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4305.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Yogurt parfait - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170355/nutrients
  2. KFC Fried Chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170738/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.