Сравнить продукты Yogurt parfait и Куриный сендвич
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +81% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +45.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +41.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +261.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +24.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +98.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +410.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1687.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +259.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +576.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +864% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +228.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +73.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +981.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +64.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +196.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0.1µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.36 г
Жиры:
1.01 г
Углеводы:
15.86 г
Вода:
78.98 г
Другое:
0.79 г
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +61.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +384.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1007.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +31.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +241.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.525 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.307 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.122 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1359.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2504.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 84kcal | 250kcal |
|
| Белки | 3.36g | 16.28g |
|
| Жиры | 1.01g | 11.19g |
|
| Витамин C | 14.3mg | 0.8mg |
|
| 14.76g | 19.49g |
|
|
| Углеводы | 15.86g | 20.89g |
|
| Холестерин | 3mg | 35mg |
|
| Витамин D | 4IU | 5IU |
|
| Магний | 17mg | 24mg |
|
| Кальций | 105mg | 58mg |
|
| Калий | 189mg | 245mg |
|
| Железо | 0.49mg | 1.77mg |
|
| Сахар | 11.68g | 3.64g |
|
| Клетчатка | 1.1g | 1.4g |
|
| Медь | 0.054mg | 0.067mg |
|
| Цинк | 0.89mg | 0.61mg |
|
| Крахмал | 16.5g |
|
|
| Фосфор | 93mg | 185mg |
|
| Натрий | 49mg | 753mg |
|
| Витамин A | 115IU | 32IU |
|
| Витамин A | 30µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.25mg | 2.41mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0.1µg | |
| Марганец | 0.219mg |
|
|
| Селен | 3.9µg | 19.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.23mg |
|
| Витамин B2 | 0.173mg | 0.3mg |
|
| Витамин B3 | 0.714mg | 7.72mg |
|
| Витамин B5 | 1.2mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.233mg | 0.383mg |
|
| Витамин B12 | 0.88µg | 0.13µg |
|
| Витамин K | 1.7µg | 8.5µg |
|
| Витамин B9 | 51µg | 47µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.03g |
|
| Холин | 11.9mg | 35.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.525g | 2.123g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.307g | 4.481g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.122g | 3.177g |
|
| Фруктоза | 0.97g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g |
|
| 0.197g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g |
|
|
| 0.008g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.884g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
45%
Итоговая оценка минералов
19%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Куриный сендвич более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Куриный сендвич содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.04g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Куриный сендвич более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Yogurt parfait содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Yogurt parfait содержит меньше вещества Натрий (Разница - 704mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Yogurt parfait содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.598g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Yogurt parfait ниже (Разница - 74)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна