Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маш (бобы мунг) и Brotwurst

Сравнить

Инфографика

Маш (бобы мунг) vs Brotwurst infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 135% 40% 110% 253% 314% 73% 157% 2% 135% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Содержит больше МагнийМагний +1081.3%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше КалийКалий +343.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +554.4%
Содержит больше МедьМедь +1076.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +27.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +173.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2487.5%
Содержит больше СеленСелен +107.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 2% 10% 0% 155% 54% 42% 115% 88% 0% 23% 469% 53%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +88.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +148.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3083.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +193.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12400%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +46.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.23mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 63% 9% 3%
Белки: 23.86 г
Жиры: 1.15 г
Углеводы: 62.62 г
Вода: 9.05 г
Другое: 3.32 г
14% 28% 3% 51% 4%
Белки: 14.3 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 2.98 г
Вода: 51.3 г
Другое: 3.62 г
Содержит больше БелкиБелки +66.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2001.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2317.4%
Содержит больше ВодаВода +466.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.62г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 18% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.348 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.161 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.384 г
38% 51% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.83 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8185.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +637%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Маш (бобы мунг) Brotwurst
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маш (бобы мунг) Brotwurst DV% diff.
Витамин B9 625µg 5µg 155%
Медь 0.941mg 0.08mg 96%
Витамин B12 0µg 2.05µg 85%
Железо 6.74mg 1.03mg 71%
Клетчатка 16.3g 0g 65%
Натрий 15mg 1112mg 48%
Насыщенные жиры 0.348g 9.93g 44%
Марганец 1.035mg 0.04mg 43%
Жиры 1.15g 27.8g 41%
Магний 189mg 16mg 41%
Витамин B5 1.91mg 0.06mg 37%
Фосфор 367mg 134mg 33%
Мононенасыщенные жиры 0.161g 13.34g 33%
Витамин B1 0.621mg 0.25mg 31%
Калий 1246mg 281mg 28%
Холестерин 0mg 63mg 21%
Углеводы 62.62g 2.98g 20%
Витамин B6 0.382mg 0.13mg 19%
Белки 23.86g 14.3g 19%
Холин 97.9mg 18%
Селен 8.2µg 17µg 16%
Полиненасыщенные жиры 0.384g 2.83g 16%
Витамин K 9µg 0µg 8%
Кальций 132mg 48mg 8%
Витамин B3 2.251mg 3.3mg 7%
Цинк 2.68mg 2.1mg 5%
Витамин C 4.8mg 0mg 5%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Витамин E 0.51mg 0.27mg 2%
Калорийность 347kcal 323kcal 1%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Витамин D 0IU 11IU 1%
Чистые углеводы 46.32g 2.98g N/A
Сахар 6.6g 2.98g N/A
Витамин B2 0.233mg 0.23mg 0%
Триптофан 0.26mg 0.13mg 0%
Треонин 0.782mg 0.6mg 0%
Изолейцин 1.008mg 0.61mg 0%
Лейцин 1.847mg 1.08mg 0%
Лизин 1.664mg 1.14mg 0%
Метионин 0.286mg 0.37mg 0%
Фенилаланин 1.443mg 0.54mg 0%
Валин 1.237mg 0.68mg 0%
Гистидин 0.695mg 0.44mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Маш (бобы мунг) Brotwurst
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
79%
Маш (бобы мунг)
37%
Brotwurst
Итоговая оценка минералов
126%
Маш (бобы мунг)
47%
Brotwurst

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маш (бобы мунг)
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 63mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маш (бобы мунг)
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1097mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маш (бобы мунг)
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.582g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Маш (бобы мунг)
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Маш (бобы мунг)
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Brotwurst
Brotwurst содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.62g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Brotwurst
Гликемический индекс продукта Brotwurst ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Brotwurst
Brotwurst дешевле (Разница - $1.5)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маш (бобы мунг) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174256/nutrients
  2. Brotwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.