Маш (бобы мунг) или дайкири (коктейль) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами маш (бобы мунг) и дайкири (коктейль)
- Маш (бобы мунг) содержит больше калорий, чем дайкири (коктейль). Маш (бобы мунг) содержит 347 калорий, в то время как дайкири (коктейль) содержит 186 калорий.
- Маш (бобы мунг) богаче чем дайкири (коктейль) в витамине B9, меди, железе, клетчатке, фосфоре, витамине B1, магнии, марганце, витамине B5 и калии.
- Маш (бобы мунг) покрывает вашу дневную потребность в витамине B9 на 156% выше, чем дайкири (коктейль).
- Маш (бобы мунг) имеет в 163 раз больше клетчатки, чем дайкири (коктейль). Маш (бобы мунг) имеет 16.3 г клетчатки, в то время как дайкири (коктейль) имеет 0.1 г.
- Маш (бобы мунг) имеет более высокий гликемический индекс (31), чем дайкири (коктейль) (15).
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Mung beans, mature seeds, raw и Alcoholic beverage, daiquiri, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +9350% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4300% |
| Содержит больше КалийКалий | +5833.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +7388.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +4177.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6600% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +7240% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6800% |
| Содержит больше СеленСелен | +8100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4676.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +4560% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4313.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11135.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4675% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +8900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +31150% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 625µg | 2µg | 156% |
| Медь | 0.941mg | 0.022mg | 102% |
| Железо | 6.74mg | 0.09mg | 83% |
| Клетчатка | 16.3g | 0.1g | 65% |
| Фосфор | 367mg | 5mg | 52% |
| Витамин B1 | 0.621mg | 0.013mg | 51% |
| Белки | 23.86g | 0.06g | 48% |
| Магний | 189mg | 2mg | 45% |
| Марганец | 1.035mg | 0.015mg | 44% |
| Витамин B5 | 1.91mg | 0.017mg | 38% |
| Калий | 1246mg | 21mg | 36% |
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.008mg | 29% |
| Цинк | 2.68mg | 0.04mg | 24% |
| Углеводы | 62.62g | 6.94g | 19% |
| Холин | 97.9mg | 18% | |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.005mg | 18% |
| Селен | 8.2µg | 0.1µg | 15% |
| Витамин B3 | 2.251mg | 0.051mg | 14% |
| Кальций | 132mg | 3mg | 13% |
| Калорийность | 347kcal | 186kcal | 8% |
| Витамин K | 9µg | 0.1µg | 7% |
| Витамин C | 4.8mg | 1.6mg | 4% |
| Витамин E | 0.51mg | 0.03mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.348g | 0.006g | 2% |
| Жиры | 1.15g | 0.06g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 0.016g | 2% |
| Витамин A | 6µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 46.32g | 6.84g | N/A |
| Сахар | 6.6g | 5.58g | N/A |
| Натрий | 15mg | 5mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 0.006g | 0% |
| Триптофан | 0.26mg | 0% | |
| Треонин | 0.782mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.008mg | 0% | |
| Лейцин | 1.847mg | 0% | |
| Лизин | 1.664mg | 0% | |
| Метионин | 0.286mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.443mg | 0% | |
| Валин | 1.237mg | 0% | |
| Гистидин | 0.695mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
0.06 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
6.94 г
Вода:
69.74 г
Другое:
23.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +39666.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1816.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +802.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +670.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +598.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.006 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.016 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2583.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2300% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |