Сравнить продукты Маш (бобы мунг) и Дикий рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+4300%
Содержит
больше
Железо
+1023.3%
Содержит
больше
Магний
+490.6%
Содержит
больше
Фосфор
+347.6%
Содержит
больше
Калий
+1133.7%
Содержит
больше
Цинк
+100%
Содержит
больше
Медь
+677.7%
Содержит
больше
Марганец
+267%
Содержит
больше
Селен
+925%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Кальций
+4300%
Содержит
больше
Железо
+1023.3%
Содержит
больше
Магний
+490.6%
Содержит
больше
Фосфор
+347.6%
Содержит
больше
Калий
+1133.7%
Содержит
больше
Цинк
+100%
Содержит
больше
Медь
+677.7%
Содержит
больше
Марганец
+267%
Содержит
больше
Селен
+925%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+3700%
Содержит
больше
Витамин E
+112.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1094.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+167.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+74.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+1140.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+183%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2303.8%
Содержит
больше
Витамин K
+1700%
Содержит
больше
Витамин A
+3700%
Содержит
больше
Витамин E
+112.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1094.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+167.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+74.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+1140.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+183%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2303.8%
Содержит
больше
Витамин K
+1700%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+498%
Содержит
больше
Жиры
+238.2%
Содержит
больше
Углеводы
+193.4%
Содержит
больше
Другое
+730%
Содержит
больше
Вода
+716.9%
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
3.99 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
21.34 г
Вода:
73.93 г
Другое:
0.4 г
Содержит
больше
Белки
+498%
Содержит
больше
Жиры
+238.2%
Содержит
больше
Углеводы
+193.4%
Содержит
больше
Другое
+730%
Содержит
больше
Вода
+716.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+222%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+80.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.9%
Насыщенные жиры:
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
0.384 г
Насыщенные жиры:
0.049 г
Мононенасыщенные жиры:
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
0.213 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+222%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+80.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
46.32g | 19.54g | ||
Белки | 23.86g | 3.99g | |
Жиры | 1.15g | 0.34g | |
Углеводы | 62.62g | 21.34g | |
Калорийность | 347kcal | 101kcal | |
Фруктоза | 0.2g | ||
Сахар | 6.6g | 0.73g | |
Клетчатка | 16.3g | 1.8g | |
Кальций | 132mg | 3mg | |
Железо | 6.74mg | 0.6mg | |
Магний | 189mg | 32mg | |
Фосфор | 367mg | 82mg | |
Калий | 1246mg | 101mg | |
Натрий | 15mg | 3mg | |
Цинк | 2.68mg | 1.34mg | |
Медь | 0.941mg | 0.121mg | |
Марганец | 1.035mg | 0.282mg | |
Селен | 8.2µg | 0.8µg | |
Витамин A | 114IU | 3IU | |
Витамин A, RAE | 6µg | 0µg | |
Витамин E | 0.51mg | 0.24mg | |
Витамин C | 4.8mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.621mg | 0.052mg | |
Витамин B2 | 0.233mg | 0.087mg | |
Витамин B3 | 2.251mg | 1.287mg | |
Витамин B5 | 1.91mg | 0.154mg | |
Витамин B6 | 0.382mg | 0.135mg | |
Витамин B9, общий | 625µg | 26µg | |
Витамин K | 9µg | 0.5µg | |
Триптофан | 0.26mg | 0.049mg | |
Треонин | 0.782mg | 0.127mg | |
Изолейцин | 1.008mg | 0.167mg | |
Лейцин | 1.847mg | 0.276mg | |
Лизин | 1.664mg | 0.17mg | |
Метионин | 0.286mg | 0.119mg | |
Фенилаланин | 1.443mg | 0.195mg | |
Валин | 1.237mg | 0.232mg | |
Гистидин | 0.695mg | 0.104mg | |
Насыщенные жиры | 0.348g | 0.049g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 0.05g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 0.213g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
82%
10%
Итоговая оценка минералов
126%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маш (бобы мунг) ниже (Разница - 26)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дикий рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.299g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дикий рис дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)