Маш (бобы мунг) или дрожжи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +340% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +210.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +115.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +231.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +196.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +73.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1500% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2150% |
| Содержит больше ХолинХолин | +205.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1669.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1616.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1685.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +606.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +292.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +274.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.621mg | 10.99mg | 864% |
| Витамин B9 | 625µg | 2340µg | 429% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 4mg | 290% |
| Витамин B3 | 2.251mg | 40.2mg | 237% |
| Витамин B5 | 1.91mg | 13.5mg | 232% |
| Витамин B6 | 0.382mg | 1.5mg | 86% |
| Железо | 6.74mg | 2.17mg | 57% |
| Медь | 0.941mg | 0.436mg | 56% |
| Цинк | 2.68mg | 7.94mg | 48% |
| Клетчатка | 16.3g | 26.9g | 42% |
| Фосфор | 367mg | 637mg | 39% |
| Белки | 23.86g | 40.44g | 33% |
| Магний | 189mg | 54mg | 32% |
| Марганец | 1.035mg | 0.312mg | 31% |
| Холин | 97.9mg | 32mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 4.309g | 10% |
| Кальций | 132mg | 30mg | 10% |
| Жиры | 1.15g | 7.61g | 10% |
| Калий | 1246mg | 955mg | 9% |
| Углеводы | 62.62g | 41.22g | 7% |
| Витамин K | 9µg | 0.4µg | 7% |
| Витамин C | 4.8mg | 0.3mg | 5% |
| Витамин E | 0.51mg | 0mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.348g | 1.001g | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.07µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 0.017g | 2% |
| Натрий | 15mg | 51mg | 2% |
| Калорийность | 347kcal | 325kcal | 1% |
| Селен | 8.2µg | 7.9µg | 1% |
| Витамин A | 6µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 46.32g | 14.32g | N/A |
| Сахар | 6.6g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.26mg | 0.54mg | 0% |
| Треонин | 0.782mg | 1.99mg | 0% |
| Изолейцин | 1.008mg | 1.89mg | 0% |
| Лейцин | 1.847mg | 2.92mg | 0% |
| Лизин | 1.664mg | 3.28mg | 0% |
| Метионин | 0.286mg | 0.59mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.443mg | 1.75mg | 0% |
| Валин | 1.237mg | 2.31mg | 0% |
| Гистидин | 0.695mg | 0.91mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
40.44 г
Жиры:
7.61 г
Углеводы:
41.22 г
Вода:
5.08 г
Другое:
5.65 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +51.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +78.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +69.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +561.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +70.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.001 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.309 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2158.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2576.4% |