Сравнить продукты Маш (бобы мунг) и Карри (приправа)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +34.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +297.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +183.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +27.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +75.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +701.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +391.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +585.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +252.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +78.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +263.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1016.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +52.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4849% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +44.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1008.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
14.29 г
Жиры:
14.01 г
Углеводы:
55.83 г
Вода:
8.8 г
Другое:
7.07 г
| Содержит больше БелкиБелки | +67% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1118.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +113% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~8.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.648 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.056 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5354.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +695.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 1.035mg | 8.3mg | 316% |
| Витамин E | 0.51mg | 25.24mg | 165% |
| Железо | 6.74mg | 19.1mg | 155% |
| Клетчатка | 16.3g | 53.2g | 148% |
| Витамин B9 | 625µg | 56µg | 142% |
| Витамин K | 9µg | 99.8µg | 76% |
| Селен | 8.2µg | 40.3µg | 58% |
| Кальций | 132mg | 525mg | 39% |
| Витамин B1 | 0.621mg | 0.176mg | 37% |
| Медь | 0.941mg | 1.2mg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 8.782g | 22% |
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.105mg | 21% |
| Жиры | 1.15g | 14.01g | 20% |
| Белки | 23.86g | 14.29g | 19% |
| Цинк | 2.68mg | 4.7mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 3.056g | 18% |
| Витамин B5 | 1.91mg | 1.07mg | 17% |
| Магний | 189mg | 255mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 0.348g | 1.648g | 6% |
| Холин | 97.9mg | 64.2mg | 6% |
| Витамин B3 | 2.251mg | 3.26mg | 6% |
| Витамин C | 4.8mg | 0.7mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.2mg | 3% |
| Натрий | 15mg | 52mg | 2% |
| Калий | 1246mg | 1170mg | 2% |
| Углеводы | 62.62g | 55.83g | 2% |
| Фруктоза | 0.79g | 1% | |
| Калорийность | 347kcal | 325kcal | 1% |
| Витамин A | 6µg | 1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 46.32g | 2.63g | N/A |
| Сахар | 6.6g | 2.76g | N/A |
| Фосфор | 367mg | 367mg | 0% |
| Триптофан | 0.26mg | 0.11mg | 0% |
| Треонин | 0.782mg | 0.35mg | 0% |
| Изолейцин | 1.008mg | 0.63mg | 0% |
| Лейцин | 1.847mg | 0.89mg | 0% |
| Лизин | 1.664mg | 0.7mg | 0% |
| Метионин | 0.286mg | 0.19mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.443mg | 0.58mg | 0% |
| Валин | 1.237mg | 0.75mg | 0% |
| Гистидин | 0.695mg | 0.29mg | 0% |
| 0.255g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.013g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
79%
83%
Итоговая оценка минералов
126%
315%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.3g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маш (бобы мунг) дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Карри (приправа) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.84g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Карри (приправа) ниже (Разница - 26)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Карри (приправа) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)