Маш (бобы мунг) или клементин - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1790% |
| Содержит больше КальцийКальций | +340% |
| Содержит больше КалийКалий | +604% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4714.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +2088.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4366.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1647.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4400% |
| Содержит больше СеленСелен | +8100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +155% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +622.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +676.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +253.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1164.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +409.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2504.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +599.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +916.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 625µg | 24µg | 150% |
| Медь | 0.941mg | 0.043mg | 100% |
| Железо | 6.74mg | 0.14mg | 83% |
| Клетчатка | 16.3g | 1.7g | 58% |
| Витамин C | 4.8mg | 48.8mg | 49% |
| Фосфор | 367mg | 21mg | 49% |
| Белки | 23.86g | 0.85g | 46% |
| Витамин B1 | 0.621mg | 0.086mg | 45% |
| Марганец | 1.035mg | 0.023mg | 44% |
| Магний | 189mg | 10mg | 43% |
| Витамин B5 | 1.91mg | 0.151mg | 35% |
| Калий | 1246mg | 177mg | 31% |
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.075mg | 24% |
| Цинк | 2.68mg | 0.06mg | 24% |
| Углеводы | 62.62g | 12.02g | 17% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.03mg | 16% |
| Холин | 97.9mg | 14mg | 15% |
| Селен | 8.2µg | 0.1µg | 15% |
| Калорийность | 347kcal | 47kcal | 15% |
| Витамин B3 | 2.251mg | 0.636mg | 10% |
| Кальций | 132mg | 30mg | 10% |
| Витамин K | 9µg | 0µg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 3% | |
| Насыщенные жиры | 0.348g | 2% | |
| Жиры | 1.15g | 0.15g | 2% |
| Витамин E | 0.51mg | 0.2mg | 2% |
| Фруктоза | 1.64g | 2% | |
| Натрий | 15mg | 1mg | 1% |
| Витамин A | 6µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 46.32g | 10.32g | N/A |
| Сахар | 6.6g | 9.18g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 0% | |
| Триптофан | 0.26mg | 0% | |
| Треонин | 0.782mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.008mg | 0% | |
| Лейцин | 1.847mg | 0% | |
| Лизин | 1.664mg | 0% | |
| Метионин | 0.286mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.443mg | 0% | |
| Валин | 1.237mg | 0% | |
| Гистидин | 0.695mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
12.02 г
Вода:
86.58 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2707.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +666.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +421% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +730% |
| Содержит больше ВодаВода | +856.7% |