Маш (бобы мунг) или кориандр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +626.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +97% |
| Содержит больше КалийКалий | +139.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +280.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +318.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +436% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +664.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +143% |
| Содержит больше СеленСелен | +811.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +826.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +102.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +235.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +156.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +908.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +664.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +462.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5516.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +390.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3344.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 9µg | 310µg | 251% |
| Витамин B9 | 625µg | 62µg | 141% |
| Медь | 0.941mg | 0.225mg | 80% |
| Железо | 6.74mg | 1.77mg | 62% |
| Клетчатка | 16.3g | 2.8g | 54% |
| Витамин B1 | 0.621mg | 0.067mg | 46% |
| Фосфор | 367mg | 48mg | 46% |
| Белки | 23.86g | 2.13g | 43% |
| Магний | 189mg | 26mg | 39% |
| Витамин A | 6µg | 337µg | 37% |
| Витамин B5 | 1.91mg | 0.57mg | 27% |
| Марганец | 1.035mg | 0.426mg | 26% |
| Витамин C | 4.8mg | 27mg | 25% |
| Калий | 1246mg | 521mg | 21% |
| Цинк | 2.68mg | 0.5mg | 20% |
| Углеводы | 62.62g | 3.67g | 20% |
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.149mg | 18% |
| Калорийность | 347kcal | 23kcal | 16% |
| Холин | 97.9mg | 12.8mg | 15% |
| Витамин E | 0.51mg | 2.5mg | 13% |
| Селен | 8.2µg | 0.9µg | 13% |
| Витамин B3 | 2.251mg | 1.114mg | 7% |
| Кальций | 132mg | 67mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.162mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 0.04g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.348g | 0.014g | 2% |
| Натрий | 15mg | 46mg | 1% |
| Жиры | 1.15g | 0.52g | 1% |
| Чистые углеводы | 46.32g | 0.87g | N/A |
| Сахар | 6.6g | 0.87g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 0.275g | 0% |
| Триптофан | 0.26mg | 0% | |
| Треонин | 0.782mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.008mg | 0% | |
| Лейцин | 1.847mg | 0% | |
| Лизин | 1.664mg | 0% | |
| Метионин | 0.286mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.443mg | 0% | |
| Валин | 1.237mg | 0% | |
| Гистидин | 0.695mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
2.13 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
3.67 г
Вода:
92.21 г
Другое:
1.47 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1020.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +121.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1606.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +125.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +918.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.04 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +860% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +70.8% |