Маш (бобы мунг) или лимбургер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +800% |
| Содержит больше КалийКалий | +873.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5084.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +4381% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +27.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2623.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +276.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +76.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +121.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +676.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1324.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +62.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +344.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +291.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +977.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +535.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5566.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +115.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 625µg | 58µg | 142% |
| Медь | 0.941mg | 0.021mg | 102% |
| Железо | 6.74mg | 0.13mg | 83% |
| Насыщенные жиры | 0.348g | 16.746g | 75% |
| Клетчатка | 16.3g | 0g | 65% |
| Витамин B1 | 0.621mg | 0.08mg | 45% |
| Марганец | 1.035mg | 0.038mg | 43% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.04µg | 43% |
| Магний | 189mg | 21mg | 40% |
| Жиры | 1.15g | 27.25g | 40% |
| Кальций | 132mg | 497mg | 37% |
| Витамин A | 6µg | 340µg | 37% |
| Натрий | 15mg | 800mg | 34% |
| Калий | 1246mg | 128mg | 33% |
| Холестерин | 0mg | 90mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.086mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 8.606g | 21% |
| Углеводы | 62.62g | 0.49g | 21% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.503mg | 21% |
| Витамин B5 | 1.91mg | 1.177mg | 15% |
| Холин | 97.9mg | 15.4mg | 15% |
| Витамин B3 | 2.251mg | 0.158mg | 13% |
| Селен | 8.2µg | 14.5µg | 11% |
| Белки | 23.86g | 20.05g | 8% |
| Витамин K | 9µg | 2.3µg | 6% |
| Цинк | 2.68mg | 2.1mg | 5% |
| Витамин C | 4.8mg | 0mg | 5% |
| Фосфор | 367mg | 393mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Витамин E | 0.51mg | 0.23mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 0.495g | 1% |
| Калорийность | 347kcal | 327kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 46.32g | 0.49g | N/A |
| Сахар | 6.6g | 0.49g | N/A |
| Триптофан | 0.26mg | 0.289mg | 0% |
| Треонин | 0.782mg | 0.739mg | 0% |
| Изолейцин | 1.008mg | 1.219mg | 0% |
| Лейцин | 1.847mg | 2.093mg | 0% |
| Лизин | 1.664mg | 1.675mg | 0% |
| Метионин | 0.286mg | 0.619mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.443mg | 1.116mg | 0% |
| Валин | 1.237mg | 1.439mg | 0% |
| Гистидин | 0.695mg | 0.578mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
20.05 г
Жиры:
27.25 г
Углеводы:
0.49 г
Вода:
48.42 г
Другое:
3.79 г
| Содержит больше БелкиБелки | +19% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12679.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2269.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +435% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.746 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.606 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.495 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5245.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +28.9% |