Сравнить продукты Маш (бобы мунг) и Майонез
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +18800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1550% |
| Содержит больше КалийКалий | +6130% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3109.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +4852.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1686.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1647.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14685.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +256.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +6110% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1126.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1010.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4675% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +186.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +166.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +543.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1711.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
0.96 г
Жиры:
74.85 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
21.65 г
Другое:
1.97 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2385.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10886% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +68.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6408.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +139.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.703 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
16.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
44.69 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10361.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11538% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 44.69g | 295% |
| Витамин B9 | 625µg | 5µg | 155% |
| Витамин K | 9µg | 163µg | 128% |
| Жиры | 1.15g | 74.85g | 113% |
| Медь | 0.941mg | 0.019mg | 102% |
| Железо | 6.74mg | 0.21mg | 82% |
| Клетчатка | 16.3g | 0g | 65% |
| Насыщенные жиры | 0.348g | 11.703g | 52% |
| Витамин B1 | 0.621mg | 0.01mg | 51% |
| Фосфор | 367mg | 21mg | 49% |
| Белки | 23.86g | 0.96g | 46% |
| Магний | 189mg | 1mg | 45% |
| Марганец | 1.035mg | 0.007mg | 45% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 16.843g | 42% |
| Калий | 1246mg | 20mg | 36% |
| Витамин B5 | 1.91mg | 0.172mg | 35% |
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.008mg | 29% |
| Натрий | 15mg | 635mg | 27% |
| Цинк | 2.68mg | 0.15mg | 23% |
| Углеводы | 62.62g | 0.57g | 21% |
| Витамин E | 0.51mg | 3.28mg | 18% |
| Калорийность | 347kcal | 680kcal | 17% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.019mg | 16% |
| Витамин B3 | 2.251mg | 0mg | 14% |
| Холестерин | 0mg | 42mg | 14% |
| Кальций | 132mg | 8mg | 12% |
| Холин | 97.9mg | 34.2mg | 12% |
| Селен | 8.2µg | 2.3µg | 11% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Витамин C | 4.8mg | 0mg | 5% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин A | 6µg | 16µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 7IU | 1% |
| Чистые углеводы | 46.32g | 0.57g | N/A |
| Сахар | 6.6g | 0.57g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.187g | N/A |
| Триптофан | 0.26mg | 0.017mg | 0% |
| Треонин | 0.782mg | 0.055mg | 0% |
| Изолейцин | 1.008mg | 0.065mg | 0% |
| Лейцин | 1.847mg | 0.095mg | 0% |
| Лизин | 1.664mg | 0.072mg | 0% |
| Метионин | 0.286mg | 0.035mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.443mg | 0.057mg | 0% |
| Валин | 1.237mg | 0.074mg | 0% |
| Гистидин | 0.695mg | 0.026mg | 0% |
| Фруктоза | 0.05g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 5.331g | N/A | ||
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.125g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 38.942g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
79%
41%
Итоговая оценка минералов
126%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 620mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.355g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маш (бобы мунг) ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Майонез содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.03g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Майонез дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах