Маш (бобы мунг) или мортаделла - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1618.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +633.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +664.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +381.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1468.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +27.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +278.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3350% |
| Содержит больше СеленСелен | +175.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +131.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +421.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +334.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +193.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +462.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20733.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +35.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +65565.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B2 | 0.233mg | 153mg | 11751% |
| Витамин B9 | 625µg | 3µg | 156% |
| Медь | 0.941mg | 0.06mg | 98% |
| Железо | 6.74mg | 1.4mg | 67% |
| Клетчатка | 16.3g | 0g | 65% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.48µg | 62% |
| Натрий | 15mg | 1246mg | 54% |
| Марганец | 1.035mg | 0.03mg | 44% |
| Насыщенные жиры | 0.348g | 9.51g | 42% |
| Магний | 189mg | 11mg | 42% |
| Витамин B1 | 0.621mg | 0.119mg | 42% |
| Фосфор | 367mg | 97mg | 39% |
| Жиры | 1.15g | 25.39g | 37% |
| Калий | 1246mg | 163mg | 32% |
| Витамин B5 | 1.91mg | 0.44mg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 11.38g | 28% |
| Селен | 8.2µg | 22.6µg | 26% |
| Углеводы | 62.62g | 3.05g | 20% |
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.13mg | 19% |
| Холестерин | 0mg | 56mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 3.12g | 18% |
| Белки | 23.86g | 16.37g | 15% |
| Кальций | 132mg | 18mg | 11% |
| Витамин K | 9µg | 1.6µg | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1µg | 5% |
| Холин | 97.9mg | 72.2mg | 5% |
| Витамин D | 0IU | 41IU | 5% |
| Витамин C | 4.8mg | 0mg | 5% |
| Цинк | 2.68mg | 2.1mg | 5% |
| Витамин B3 | 2.251mg | 2.673mg | 3% |
| Калорийность | 347kcal | 311kcal | 2% |
| Витамин E | 0.51mg | 0.22mg | 2% |
| Витамин A | 6µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 46.32g | 3.05g | N/A |
| Сахар | 6.6g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.26mg | 0.152mg | 0% |
| Треонин | 0.782mg | 0.633mg | 0% |
| Изолейцин | 1.008mg | 0.708mg | 0% |
| Лейцин | 1.847mg | 1.213mg | 0% |
| Лизин | 1.664mg | 1.262mg | 0% |
| Метионин | 0.286mg | 0.394mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.443mg | 0.598mg | 0% |
| Валин | 1.237mg | 0.735mg | 0% |
| Гистидин | 0.695mg | 0.52mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
16.37 г
Жиры:
25.39 г
Углеводы:
3.05 г
Вода:
52.3 г
Другое:
2.89 г
| Содержит больше БелкиБелки | +45.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1953.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2107.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +477.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.12 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6968.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +712.5% |