Маш (бобы мунг) или мясной рулет - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1475% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1550% |
| Содержит больше КалийКалий | +451.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +145.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +77.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +417.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +60.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +38.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +345.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +60% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +192.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +501% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +87433.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +855.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +422.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +85.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 24.55µg | 1023% |
| Витамин A | 6µg | 5252µg | 583% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 2.227mg | 153% |
| Витамин B9 | 625µg | 104µg | 130% |
| Клетчатка | 16.3g | 0g | 65% |
| Медь | 0.941mg | 0.383mg | 62% |
| Витамин B3 | 2.251mg | 11.768mg | 59% |
| Холестерин | 0mg | 174mg | 58% |
| Натрий | 15mg | 1225mg | 53% |
| Селен | 8.2µg | 36.5µg | 51% |
| Железо | 6.74mg | 10.83mg | 51% |
| Магний | 189mg | 12mg | 42% |
| Насыщенные жиры | 0.348g | 8.96g | 39% |
| Жиры | 1.15g | 25.6g | 38% |
| Марганец | 1.035mg | 0.2mg | 36% |
| Витамин B1 | 0.621mg | 0.212mg | 34% |
| Витамин B5 | 1.91mg | 3.536mg | 33% |
| Калий | 1246mg | 226mg | 30% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 12.26g | 30% |
| Фосфор | 367mg | 207mg | 23% |
| Углеводы | 62.62g | 2.1g | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 3.42g | 20% |
| Холин | 97.9mg | 18% | |
| Белки | 23.86g | 15.2g | 17% |
| Кальций | 132mg | 8mg | 12% |
| Цинк | 2.68mg | 3.7mg | 9% |
| Витамин K | 9µg | 8% | |
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.47mg | 7% |
| Витамин E | 0.51mg | 3% | |
| Калорийность | 347kcal | 304kcal | 2% |
| Витамин C | 4.8mg | 3mg | 2% |
| Чистые углеводы | 46.32g | 2.1g | N/A |
| Сахар | 6.6g | N/A | |
| Триптофан | 0.26mg | 0.206mg | 0% |
| Треонин | 0.782mg | 0.651mg | 0% |
| Изолейцин | 1.008mg | 0.631mg | 0% |
| Лейцин | 1.847mg | 1.331mg | 0% |
| Лизин | 1.664mg | 1.178mg | 0% |
| Метионин | 0.286mg | 0.342mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.443mg | 0.716mg | 0% |
| Валин | 1.237mg | 0.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.695mg | 0.393mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +57% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2881.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2126.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +492.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.5г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7514.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +790.6% |