Маш (бобы мунг) или перец Анчо (сушеный перец Поблано) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +67.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +116.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +85.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +88.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +82.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +182.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +93.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +62.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +23.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +140% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +246.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +805.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +16933.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +867.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +184.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +825.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.382mg | 3.535mg | 243% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 2.255mg | 156% |
| Витамин B9 | 625µg | 69µg | 139% |
| Витамин A | 6µg | 1022µg | 113% |
| Железо | 6.74mg | 10.93mg | 52% |
| Медь | 0.941mg | 0.508mg | 48% |
| Витамин B1 | 0.621mg | 0.179mg | 37% |
| Калий | 1246mg | 2411mg | 34% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 4.511g | 28% |
| Витамин B3 | 2.251mg | 6.403mg | 26% |
| Фосфор | 367mg | 201mg | 24% |
| Белки | 23.86g | 11.86g | 24% |
| Клетчатка | 16.3g | 21.6g | 21% |
| Магний | 189mg | 113mg | 18% |
| Холин | 97.9mg | 18% | |
| Цинк | 2.68mg | 1.42mg | 11% |
| Жиры | 1.15g | 8.2g | 11% |
| Марганец | 1.035mg | 1.279mg | 11% |
| Селен | 8.2µg | 2.9µg | 10% |
| Витамин K | 9µg | 8% | |
| Кальций | 132mg | 61mg | 7% |
| Углеводы | 62.62g | 51.42g | 4% |
| Калорийность | 347kcal | 281kcal | 3% |
| Витамин E | 0.51mg | 3% | |
| Витамин C | 4.8mg | 2mg | 3% |
| Витамин B5 | 1.91mg | 1.993mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.348g | 0.82g | 2% |
| Натрий | 15mg | 43mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 0.492g | 1% |
| Чистые углеводы | 46.32g | 29.82g | N/A |
| Сахар | 6.6g | N/A | |
| Триптофан | 0.26mg | 0.155mg | 0% |
| Треонин | 0.782mg | 0.425mg | 0% |
| Изолейцин | 1.008mg | 0.373mg | 0% |
| Лейцин | 1.847mg | 0.605mg | 0% |
| Лизин | 1.664mg | 0.515mg | 0% |
| Метионин | 0.286mg | 0.142mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.443mg | 0.361mg | 0% |
| Валин | 1.237mg | 0.489mg | 0% |
| Гистидин | 0.695mg | 0.232mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
| Содержит больше БелкиБелки | +101.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +613% |
| Содержит больше ВодаВода | +150.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +77.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +205.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1074.7% |