Маш (бобы мунг) или саподилла - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1475% |
| Содержит больше КальцийКальций | +528.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +545.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +742.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +994.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2580% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2958.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +1266.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1065% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1025.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +657.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +932.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4364.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +206.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 625µg | 14µg | 153% |
| Медь | 0.941mg | 0.086mg | 95% |
| Железо | 6.74mg | 0.8mg | 74% |
| Витамин B1 | 0.621mg | 0mg | 52% |
| Фосфор | 367mg | 12mg | 51% |
| Белки | 23.86g | 0.44g | 47% |
| Марганец | 1.035mg | 45% | |
| Клетчатка | 16.3g | 5.3g | 44% |
| Магний | 189mg | 12mg | 42% |
| Витамин B5 | 1.91mg | 0.252mg | 33% |
| Калий | 1246mg | 193mg | 31% |
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.037mg | 27% |
| Цинк | 2.68mg | 0.1mg | 23% |
| Холин | 97.9mg | 18% | |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.02mg | 16% |
| Углеводы | 62.62g | 19.96g | 14% |
| Селен | 8.2µg | 0.6µg | 14% |
| Витамин B3 | 2.251mg | 0.2mg | 13% |
| Калорийность | 347kcal | 83kcal | 13% |
| Кальций | 132mg | 21mg | 11% |
| Витамин C | 4.8mg | 14.7mg | 11% |
| Витамин K | 9µg | 8% | |
| Витамин E | 0.51mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 0.011g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.348g | 0.194g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 0.521g | 1% |
| Жиры | 1.15g | 1.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 46.32g | 14.66g | N/A |
| Сахар | 6.6g | N/A | |
| Натрий | 15mg | 12mg | 0% |
| Витамин A | 6µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.26mg | 0.005mg | 0% |
| Треонин | 0.782mg | 0.012mg | 0% |
| Изолейцин | 1.008mg | 0.015mg | 0% |
| Лейцин | 1.847mg | 0.024mg | 0% |
| Лизин | 1.664mg | 0.039mg | 0% |
| Метионин | 0.286mg | 0.003mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.443mg | 0.013mg | 0% |
| Валин | 1.237mg | 0.016mg | 0% |
| Гистидин | 0.695mg | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
0.44 г
Жиры:
1.1 г
Углеводы:
19.96 г
Вода:
78 г
Другое:
0.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +5322.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +213.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +564% |
| Содержит больше ВодаВода | +761.9% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.194 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3390.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +223.6% |