Сравнить продукты Маш (бобы мунг) и Сафлор красильный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +69.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +81.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +37.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +86.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +85.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +88.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +75.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +94.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +290.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +87.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +78.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +111% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +206.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
16.18 г
Жиры:
38.45 г
Углеводы:
34.29 г
Вода:
5.62 г
Другое:
5.46 г
| Содержит больше БелкиБелки | +47.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +82.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +61% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3243.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +64.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.682 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.848 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.223 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2911.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7249.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 28.223g | 186% |
| Витамин B9 | 625µg | 160µg | 116% |
| Медь | 0.941mg | 1.747mg | 90% |
| Клетчатка | 16.3g | 65% | |
| Витамин B6 | 0.382mg | 1.17mg | 61% |
| Жиры | 1.15g | 38.45g | 57% |
| Витамин B1 | 0.621mg | 1.163mg | 45% |
| Марганец | 1.035mg | 2.014mg | 43% |
| Витамин B5 | 1.91mg | 4.03mg | 42% |
| Фосфор | 367mg | 644mg | 40% |
| Магний | 189mg | 353mg | 39% |
| Железо | 6.74mg | 4.9mg | 23% |
| Цинк | 2.68mg | 5.05mg | 22% |
| Холин | 97.9mg | 18% | |
| Калий | 1246mg | 687mg | 16% |
| Белки | 23.86g | 16.18g | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.348g | 3.682g | 15% |
| Селен | 8.2µg | 15% | |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.415mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 4.848g | 12% |
| Калорийность | 347kcal | 517kcal | 9% |
| Углеводы | 62.62g | 34.29g | 9% |
| Витамин K | 9µg | 8% | |
| Витамин C | 4.8mg | 0mg | 5% |
| Кальций | 132mg | 78mg | 5% |
| Витамин E | 0.51mg | 3% | |
| Натрий | 15mg | 3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 46.32g | 34.29g | N/A |
| Сахар | 6.6g | N/A | |
| Витамин A | 6µg | 3µg | 0% |
| Витамин B3 | 2.251mg | 2.284mg | 0% |
| Триптофан | 0.26mg | 0.183mg | 0% |
| Треонин | 0.782mg | 0.586mg | 0% |
| Изолейцин | 1.008mg | 0.717mg | 0% |
| Лейцин | 1.847mg | 1.154mg | 0% |
| Лизин | 1.664mg | 0.534mg | 0% |
| Метионин | 0.286mg | 0.284mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.443mg | 0.806mg | 0% |
| Валин | 1.237mg | 1.025mg | 0% |
| Гистидин | 0.695mg | 0.452mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
79%
82%
Итоговая оценка минералов
126%
178%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сафлор красильный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сафлор красильный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сафлор красильный ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сафлор красильный дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.334g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах