Сравнить продукты Маш (бобы мунг) и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +94.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +780% |
| Содержит больше КалийКалий | +210.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +329.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +901.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +185.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +32% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5075% |
| Содержит больше СеленСелен | +529.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +290.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +92.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +31150% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +800% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +76.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +204.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 19µg | 792% |
| Витамин B9 | 625µg | 2µg | 156% |
| Медь | 0.941mg | 0.094mg | 94% |
| Селен | 8.2µg | 51.6µg | 79% |
| Железо | 6.74mg | 1.57mg | 65% |
| Клетчатка | 16.3g | 0g | 65% |
| Марганец | 1.035mg | 0.02mg | 44% |
| Витамин B1 | 0.621mg | 0.159mg | 39% |
| Витамин B3 | 2.251mg | 6.85mg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 4.3g | 26% |
| Жиры | 1.15g | 17.81g | 26% |
| Холестерин | 0mg | 75mg | 25% |
| Калий | 1246mg | 401mg | 25% |
| Магний | 189mg | 97mg | 22% |
| Углеводы | 62.62g | 0g | 21% |
| Витамин B5 | 1.91mg | 0.99mg | 18% |
| Холин | 97.9mg | 18% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 7.006g | 17% |
| Насыщенные жиры | 0.348g | 4.176g | 17% |
| Цинк | 2.68mg | 0.94mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.412mg | 14% |
| Фосфор | 367mg | 278mg | 13% |
| Кальций | 132mg | 15mg | 12% |
| Витамин K | 9µg | 8% | |
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.46mg | 6% |
| Витамин A | 6µg | 54µg | 5% |
| Витамин C | 4.8mg | 0.4mg | 5% |
| Калорийность | 347kcal | 262kcal | 4% |
| Витамин E | 0.51mg | 3% | |
| Натрий | 15mg | 83mg | 3% |
| Белки | 23.86g | 23.85g | 0% |
| Чистые углеводы | 46.32g | 0g | N/A |
| Сахар | 6.6g | N/A | |
| Триптофан | 0.26mg | 0.267mg | 0% |
| Треонин | 0.782mg | 1.045mg | 0% |
| Изолейцин | 1.008mg | 1.099mg | 0% |
| Лейцин | 1.847mg | 1.938mg | 0% |
| Лизин | 1.664mg | 2.19mg | 0% |
| Метионин | 0.286mg | 0.706mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.443mg | 0.931mg | 0% |
| Валин | 1.237mg | 1.228mg | 0% |
| Гистидин | 0.695mg | 0.702mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.504g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.699g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.106g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
23.85 г
Жиры:
17.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.27 г
Другое:
5.07 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1448.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +488.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.85g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.176 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4251.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1019.8% |