Маш (бобы мунг) или соус-коктейль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1011.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +407.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +303.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +712% |
| Содержит больше МедьМедь | +747.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +605.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1123.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +599.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +272.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2857.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +395.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +174.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2708.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +377.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +104.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3576.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +790% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +141.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +111.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 625µg | 17µg | 152% |
| Медь | 0.941mg | 0.111mg | 92% |
| Железо | 6.74mg | 0.83mg | 74% |
| Клетчатка | 16.3g | 1.8g | 58% |
| Витамин B1 | 0.621mg | 0.021mg | 50% |
| Фосфор | 367mg | 30mg | 48% |
| Белки | 23.86g | 1.36g | 45% |
| Натрий | 15mg | 983mg | 42% |
| Магний | 189mg | 17mg | 41% |
| Марганец | 1.035mg | 0.148mg | 39% |
| Витамин B5 | 1.91mg | 0.068mg | 37% |
| Калий | 1246mg | 309mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.08mg | 23% |
| Цинк | 2.68mg | 0.38mg | 21% |
| Холин | 97.9mg | 11mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.047mg | 14% |
| Селен | 8.2µg | 2.2µg | 11% |
| Калорийность | 347kcal | 124kcal | 11% |
| Кальций | 132mg | 26mg | 11% |
| Углеводы | 62.62g | 28.22g | 11% |
| Витамин B3 | 2.251mg | 0.82mg | 9% |
| Витамин C | 4.8mg | 11.6mg | 8% |
| Витамин E | 0.51mg | 1.08mg | 4% |
| Витамин K | 9µg | 4.4µg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 0g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.348g | 0g | 2% |
| Витамин A | 6µg | 18µg | 1% |
| Жиры | 1.15g | 1.05g | 0% |
| Чистые углеводы | 46.32g | 26.42g | N/A |
| Сахар | 6.6g | 11.83g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.26mg | 0% | |
| Треонин | 0.782mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.008mg | 0% | |
| Лейцин | 1.847mg | 0% | |
| Лизин | 1.664mg | 0% | |
| Метионин | 0.286mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.443mg | 0% | |
| Валин | 1.237mg | 0% | |
| Гистидин | 0.695mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
1.05 г
Углеводы:
28.22 г
Вода:
65.67 г
Другое:
3.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1654.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +121.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +625.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.4% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.05g