Маш (бобы мунг) или сыр Фонтина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1250% |
| Содержит больше КалийКалий | +1846.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2830.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +3664% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7292.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +316.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +30.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +76.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +88.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2857.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1400.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +345.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +360.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +246.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +10316.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +535.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4250% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 625µg | 6µg | 155% |
| Медь | 0.941mg | 0.025mg | 102% |
| Насыщенные жиры | 0.348g | 19.196g | 86% |
| Железо | 6.74mg | 0.23mg | 81% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.68µg | 70% |
| Клетчатка | 16.3g | 0g | 65% |
| Витамин B1 | 0.621mg | 0.021mg | 50% |
| Жиры | 1.15g | 31.14g | 46% |
| Марганец | 1.035mg | 0.014mg | 44% |
| Кальций | 132mg | 550mg | 42% |
| Магний | 189mg | 14mg | 42% |
| Холестерин | 0mg | 116mg | 39% |
| Калий | 1246mg | 64mg | 35% |
| Натрий | 15mg | 800mg | 34% |
| Витамин B5 | 1.91mg | 0.429mg | 30% |
| Витамин A | 6µg | 261µg | 28% |
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.083mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 8.687g | 21% |
| Углеводы | 62.62g | 1.55g | 20% |
| Холин | 97.9mg | 15.4mg | 15% |
| Витамин B3 | 2.251mg | 0.15mg | 13% |
| Селен | 8.2µg | 14.5µg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 1.654g | 8% |
| Цинк | 2.68mg | 3.5mg | 7% |
| Витамин C | 4.8mg | 0mg | 5% |
| Витамин K | 9µg | 2.6µg | 5% |
| Белки | 23.86g | 25.6g | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Фосфор | 367mg | 346mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 23IU | 3% |
| Калорийность | 347kcal | 389kcal | 2% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.204mg | 2% |
| Витамин E | 0.51mg | 0.27mg | 2% |
| Чистые углеводы | 46.32g | 1.55g | N/A |
| Сахар | 6.6g | 1.55g | N/A |
| Триптофан | 0.26mg | 0.361mg | 0% |
| Треонин | 0.782mg | 0.935mg | 0% |
| Изолейцин | 1.008mg | 1.384mg | 0% |
| Лейцин | 1.847mg | 2.664mg | 0% |
| Лизин | 1.664mg | 2.328mg | 0% |
| Метионин | 0.286mg | 0.706mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.443mg | 1.497mg | 0% |
| Валин | 1.237mg | 1.926mg | 0% |
| Гистидин | 0.695mg | 0.959mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
25.6 г
Жиры:
31.14 г
Углеводы:
1.55 г
Вода:
37.92 г
Другое:
3.79 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3940% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2607.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +319% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~25.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.687 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.654 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5295.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +330.7% |