Сравнить продукты Маш (бобы мунг) и Томатная паста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +350% |
| Содержит больше КальцийКальций | +266.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +126.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +157.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +325.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +342.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +242.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +54.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +935% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +52.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1245.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +76.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5108.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +154.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +356.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1166.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +743.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +26.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
4.32 г
Жиры:
0.47 г
Углеводы:
18.91 г
Вода:
73.5 г
Другое:
2.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +452.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +144.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +231.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +712.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +140.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +140% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 625µg | 12µg | 153% |
| Медь | 0.941mg | 0.365mg | 64% |
| Клетчатка | 16.3g | 4.1g | 49% |
| Витамин B1 | 0.621mg | 0.06mg | 47% |
| Железо | 6.74mg | 2.98mg | 47% |
| Фосфор | 367mg | 83mg | 41% |
| Белки | 23.86g | 4.32g | 39% |
| Магний | 189mg | 42mg | 35% |
| Витамин B5 | 1.91mg | 0.142mg | 35% |
| Марганец | 1.035mg | 0.302mg | 32% |
| Витамин E | 0.51mg | 4.3mg | 25% |
| Витамин C | 4.8mg | 21.9mg | 19% |
| Цинк | 2.68mg | 0.63mg | 19% |
| Углеводы | 62.62g | 18.91g | 15% |
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.216mg | 13% |
| Калорийность | 347kcal | 82kcal | 13% |
| Холин | 97.9mg | 38.5mg | 11% |
| Кальций | 132mg | 36mg | 10% |
| Витамин A | 6µg | 76µg | 8% |
| Фруктоза | 5.85g | 7% | |
| Калий | 1246mg | 1014mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.153mg | 6% |
| Селен | 8.2µg | 5.3µg | 5% |
| Витамин B3 | 2.251mg | 3.076mg | 5% |
| Витамин K | 9µg | 11.4µg | 2% |
| Натрий | 15mg | 59mg | 2% |
| Жиры | 1.15g | 0.47g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 0.16g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.348g | 0.1g | 1% |
| Чистые углеводы | 46.32g | 14.81g | N/A |
| Сахар | 6.6g | 12.18g | N/A |
| Крахмал | 0.22g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 0.067g | 0% |
| Триптофан | 0.26mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.782mg | 0.133mg | 0% |
| Изолейцин | 1.008mg | 0.089mg | 0% |
| Лейцин | 1.847mg | 0.124mg | 0% |
| Лизин | 1.664mg | 0.134mg | 0% |
| Метионин | 0.286mg | 0.027mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.443mg | 0.13mg | 0% |
| Валин | 1.237mg | 0.088mg | 0% |
| Гистидин | 0.695mg | 0.071mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
79%
31%
Итоговая оценка минералов
126%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатная паста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.248g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Томатная паста дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 44mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маш (бобы мунг) ниже (Разница - 14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах