Сравнить продукты Маш (бобы мунг) и Тушеное мясо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +894.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +725% |
| Содержит больше КалийКалий | +439.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +178.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +850.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +110.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10250% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +148.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +229.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +952.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +234.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6844.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +82.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +12.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
28.94 г
Жиры:
19.17 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.9 г
Другое:
0 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-33300% |
| Содержит больше БелкиБелки | +21.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1567% |
| Содержит больше ВодаВода | +473.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.548 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.175 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.708 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4977.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +84.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 625µg | 9µg | 154% |
| Медь | 0.941mg | 0.099mg | 94% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.13µg | 89% |
| Клетчатка | 16.3g | 0g | 65% |
| Железо | 6.74mg | 2.42mg | 54% |
| Витамин B1 | 0.621mg | 0.059mg | 47% |
| Марганец | 1.035mg | 0.01mg | 45% |
| Магний | 189mg | 19mg | 40% |
| Холестерин | 0mg | 116mg | 39% |
| Цинк | 2.68mg | 6.66mg | 36% |
| Селен | 8.2µg | 27µg | 34% |
| Насыщенные жиры | 0.348g | 7.548g | 33% |
| Калий | 1246mg | 231mg | 30% |
| Фосфор | 367mg | 174mg | 28% |
| Жиры | 1.15g | 19.17g | 28% |
| Витамин B5 | 1.91mg | 0.571mg | 27% |
| Углеводы | 62.62g | 0g | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 8.175g | 20% |
| Витамин B3 | 2.251mg | 4.105mg | 12% |
| Кальций | 132mg | 16mg | 12% |
| Белки | 23.86g | 28.94g | 10% |
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.283mg | 8% |
| Витамин K | 9µg | 1.8µg | 6% |
| Витамин C | 4.8mg | 0mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.171mg | 5% |
| Калорийность | 347kcal | 297kcal | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 0.708g | 2% |
| Холин | 97.9mg | 110.2mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин A | 6µg | 0µg | 1% |
| Натрий | 15mg | 47mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 8IU | 1% |
| Чистые углеводы | 46.32g | 0g | N/A |
| Сахар | 6.6g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0.51mg | 0.51mg | 0% |
| Триптофан | 0.26mg | 0.19mg | 0% |
| Треонин | 0.782mg | 1.156mg | 0% |
| Изолейцин | 1.008mg | 1.317mg | 0% |
| Лейцин | 1.847mg | 2.302mg | 0% |
| Лизин | 1.664mg | 2.446mg | 0% |
| Метионин | 0.286mg | 0.754mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.443mg | 1.143mg | 0% |
| Валин | 1.237mg | 1.436mg | 0% |
| Гистидин | 0.695mg | 0.924mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
79%
45%
Итоговая оценка минералов
126%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеное мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.6g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тушеное мясо ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тушеное мясо дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 116mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.2g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом витамины