Сравнить продукты Маш (бобы мунг) и Фадж
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +425% |
| Содержит больше КальцийКальций | +169.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +829.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +280.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +186% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +141.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +416.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +145.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +228% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +183.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2288.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +174.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1179% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1264.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3083.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +542.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +15525% |
| Содержит больше ХолинХолин | +879% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +633.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
2.39 г
Жиры:
10.41 г
Углеводы:
76.44 г
Вода:
9.81 г
Другое:
0.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +898.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +249.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +805.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~9.81g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.448 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.943 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.373 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1728% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.373g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 625µg | 4µg | 155% |
| Медь | 0.941mg | 0.329mg | 68% |
| Железо | 6.74mg | 1.77mg | 62% |
| Клетчатка | 16.3g | 1.7g | 58% |
| Витамин B1 | 0.621mg | 0.026mg | 50% |
| Белки | 23.86g | 2.39g | 43% |
| Фосфор | 367mg | 71mg | 42% |
| Магний | 189mg | 36mg | 36% |
| Витамин B5 | 1.91mg | 0.14mg | 35% |
| Калий | 1246mg | 134mg | 33% |
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.012mg | 28% |
| Насыщенные жиры | 0.348g | 6.448g | 28% |
| Марганец | 1.035mg | 0.422mg | 27% |
| Холин | 97.9mg | 10mg | 16% |
| Жиры | 1.15g | 10.41g | 14% |
| Цинк | 2.68mg | 1.11mg | 14% |
| Витамин B3 | 2.251mg | 0.176mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.085mg | 11% |
| Селен | 8.2µg | 2.5µg | 10% |
| Кальций | 132mg | 49mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 2.943g | 7% |
| Витамин K | 9µg | 1.4µg | 6% |
| Холестерин | 0mg | 14mg | 5% |
| Углеводы | 62.62g | 76.44g | 5% |
| Витамин C | 4.8mg | 0mg | 5% |
| Витамин A | 6µg | 44µg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Калорийность | 347kcal | 411kcal | 3% |
| Витамин E | 0.51mg | 0.18mg | 2% |
| Кофеин | 0mg | 8mg | 2% |
| Натрий | 15mg | 45mg | 1% |
| Чистые углеводы | 46.32g | 74.74g | N/A |
| Сахар | 6.6g | 73.12g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.165g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 0.373g | 0% |
| Триптофан | 0.26mg | 0% | |
| Треонин | 0.782mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.008mg | 0% | |
| Лейцин | 1.847mg | 0% | |
| Лизин | 1.664mg | 0% | |
| Метионин | 0.286mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.443mg | 0% | |
| Валин | 1.237mg | 0% | |
| Гистидин | 0.695mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
79%
6%
Итоговая оценка минералов
126%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 66.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.1g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маш (бобы мунг) ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маш (бобы мунг) дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом витамины