Сравнить продукты Маш (бобы мунг) и Фасоль белая нэви
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+91.3%
Содержит
больше
Железо
+185.6%
Содержит
больше
Магний
+256.6%
Содержит
больше
Фосфор
+154.9%
Содержит
больше
Калий
+220.3%
Содержит
больше
Цинк
+160.2%
Содержит
больше
Медь
+348.1%
Содержит
больше
Марганец
+96.4%
Содержит
больше
Селен
+182.8%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Кальций
+91.3%
Содержит
больше
Железо
+185.6%
Содержит
больше
Магний
+256.6%
Содержит
больше
Фосфор
+154.9%
Содержит
больше
Калий
+220.3%
Содержит
больше
Цинк
+160.2%
Содержит
больше
Медь
+348.1%
Содержит
больше
Марганец
+96.4%
Содержит
больше
Селен
+182.8%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+5000%
Содержит
больше
Витамин C
+433.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+162%
Содержит
больше
Витамин B2
+253%
Содержит
больше
Витамин B3
+246.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+618%
Содержит
больше
Витамин B6
+176.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+346.4%
Содержит
больше
Витамин K
+1400%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+5000%
Содержит
больше
Витамин C
+433.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+162%
Содержит
больше
Витамин B2
+253%
Содержит
больше
Витамин B3
+246.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+618%
Содержит
больше
Витамин B6
+176.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+346.4%
Содержит
больше
Витамин K
+1400%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+189.9%
Содержит
больше
Жиры
+85.5%
Содержит
больше
Углеводы
+140.4%
Содержит
больше
Другое
+157.4%
Содержит
больше
Вода
+605.1%
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
8.23 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
26.05 г
Вода:
63.81 г
Другое:
1.29 г
Содержит
больше
Белки
+189.9%
Содержит
больше
Жиры
+85.5%
Содержит
больше
Углеводы
+140.4%
Содержит
больше
Другое
+157.4%
Содержит
больше
Вода
+605.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+13.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-71.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+27.6%
Насыщенные жиры:
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
0.384 г
Насыщенные жиры:
0.098 г
Мононенасыщенные жиры:
0.142 г
Полиненасыщенные жиры:
0.49 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+13.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-71.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+27.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 46.32g | 15.55g |
|
|
| Белки | 23.86g | 8.23g |
|
| Жиры | 1.15g | 0.62g |
|
| Углеводы | 62.62g | 26.05g |
|
| Калорийность | 347kcal | 140kcal |
|
| Крахмал | 15.4g |
|
|
| Сахар | 6.6g | 0.37g |
|
| Клетчатка | 16.3g | 10.5g |
|
| Кальций | 132mg | 69mg |
|
| Железо | 6.74mg | 2.36mg |
|
| Магний | 189mg | 53mg |
|
| Фосфор | 367mg | 144mg |
|
| Калий | 1246mg | 389mg |
|
| Натрий | 15mg | 0mg |
|
| Цинк | 2.68mg | 1.03mg |
|
| Медь | 0.941mg | 0.21mg |
|
| Марганец | 1.035mg | 0.527mg |
|
| Селен | 8.2µg | 2.9µg |
|
| Витамин A | 114IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 6µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.51mg | 0.01mg |
|
| Витамин C | 4.8mg | 0.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.621mg | 0.237mg |
|
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.066mg |
|
| Витамин B3 | 2.251mg | 0.649mg |
|
| Витамин B5 | 1.91mg | 0.266mg |
|
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.138mg |
|
| Витамин B9, общий | 625µg | 140µg |
|
| Витамин K | 9µg | 0.6µg |
|
| Триптофан | 0.26mg | 0.1mg |
|
| Треонин | 0.782mg | 0.289mg |
|
| Изолейцин | 1.008mg | 0.387mg |
|
| Лейцин | 1.847mg | 0.7mg |
|
| Лизин | 1.664mg | 0.52mg |
|
| Метионин | 0.286mg | 0.111mg |
|
| Фенилаланин | 1.443mg | 0.471mg |
|
| Валин | 1.237mg | 0.504mg |
|
| Гистидин | 0.695mg | 0.206mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.348g | 0.098g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 0.142g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 0.49g |
|
| 0.177g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
82%
20%
Итоговая оценка минералов
126%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.25g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль белая нэви дешевле (Разница - $0.2)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маш (бобы мунг) ниже (Разница - 8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом витамины