Сравнить продукты Маш (бобы мунг) и Чизбургер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +626.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +535.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +148.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +747.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +128% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +227.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +139% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +111.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +250.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +67.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +792.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +238.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +733.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +55.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +131.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
16.51 г
Жиры:
14.72 г
Углеводы:
28.03 г
Вода:
38.63 г
Другое:
2.11 г
| Содержит больше БелкиБелки | +44.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +123.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1180% |
| Содержит больше ВодаВода | +326.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.473 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.413 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.658 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3262.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +331.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 625µg | 70µg | 139% |
| Медь | 0.941mg | 0.111mg | 92% |
| Клетчатка | 16.3g | 2g | 57% |
| Железо | 6.74mg | 2.71mg | 50% |
| Магний | 189mg | 26mg | 39% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.76µg | 32% |
| Марганец | 1.035mg | 0.316mg | 31% |
| Калий | 1246mg | 196mg | 31% |
| Фосфор | 367mg | 161mg | 29% |
| Насыщенные жиры | 0.348g | 6.473g | 28% |
| Витамин B1 | 0.621mg | 0.293mg | 27% |
| Витамин B5 | 1.91mg | 0.545mg | 27% |
| Натрий | 15mg | 515mg | 22% |
| Селен | 8.2µg | 19.6µg | 21% |
| Жиры | 1.15g | 14.72g | 21% |
| Витамин B3 | 2.251mg | 5.217mg | 19% |
| Белки | 23.86g | 16.51g | 15% |
| Холестерин | 0mg | 43mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 5.413g | 13% |
| Холин | 97.9mg | 28.9mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.228mg | 12% |
| Углеводы | 62.62g | 28.03g | 12% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.363mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 1.658g | 8% |
| Крахмал | 19.87g | 8% | |
| Витамин C | 4.8mg | 0mg | 5% |
| Витамин A | 6µg | 50µg | 5% |
| Витамин K | 9µg | 4.2µg | 4% |
| Фруктоза | 1.94g | 2% | |
| Калорийность | 347kcal | 308kcal | 2% |
| Цинк | 2.68mg | 2.49mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Кальций | 132mg | 119mg | 1% |
| Чистые углеводы | 46.32g | 26.03g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 6.6g | 4.88g | N/A |
| Витамин E | 0.51mg | 0.52mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.57g | N/A |
| Триптофан | 0.26mg | 0.155mg | 0% |
| Треонин | 0.782mg | 0.571mg | 0% |
| Изолейцин | 1.008mg | 0.755mg | 0% |
| Лейцин | 1.847mg | 1.316mg | 0% |
| Лизин | 1.664mg | 0.784mg | 0% |
| Метионин | 0.286mg | 0.377mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.443mg | 0.755mg | 0% |
| Валин | 1.237mg | 0.881mg | 0% |
| Гистидин | 0.695mg | 0.445mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.005g | N/A | |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.322g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
79%
42%
Итоговая оценка минералов
126%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чизбургер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.72g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чизбургер дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 500mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.125g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маш (бобы мунг) ниже (Разница - 35)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах