Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблочная паста и маршмэллоу

Сравнить

Инфографика

Яблочная паста vs Маршмэллоу infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.2% 8% 12% 27% 1.6% 3.4% 2% 41% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +366.7%
Содержит больше КалийКалий +1720%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +34.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.3%
Содержит больше МарганецМарганец +3837.5%
Содержит больше МедьМедь +21.3%
Содержит больше СеленСелен +325%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~8mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 2% 0.33% 1% 0% 2.3% 4.4% 1.4% 2.9% 8.5% 0% 2.3% 0.75%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1800%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +880%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1133.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.078mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблочная паста Маршмэллоу DV% diff.
Углеводы 42.47g 81.3g 13%
Марганец 0.315mg 0.008mg 13%
Калорийность 173kcal 318kcal 7%
Клетчатка 1.5g 0.1g 6%
Белки 0.39g 1.8g 3%
Калий 91mg 5mg 3%
Натрий 15mg 80mg 3%
Витамин B6 0.037mg 0.003mg 3%
Медь 0.08mg 0.097mg 2%
Селен 0.4µg 1.7µg 2%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Кальций 14mg 3mg 1%
Железо 0.31mg 0.23mg 1%
Витамин B1 0.009mg 0.001mg 1%
Витамин B2 0.019mg 0.001mg 1%
Витамин B5 0.049mg 0.005mg 1%
Витамин K 0.9µg 0µg 1%
Жиры 0.3g 0.2g 0%
Чистые углеводы 40.97g 81.2g N/A
Магний 4mg 2mg 0%
Сахар 35.3g 57.56g N/A
Цинк 0.06mg 0.04mg 0%
Фосфор 8mg 8mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин E 0.05mg 0mg 0%
Витамин B3 0.076mg 0.078mg 0%
Витамин B9 1µg 1µg 0%
Холин 2.1mg 0.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.053g 0.056g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0.08g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 0.047g 0%
Треонин 0.035mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.077mg 0%
Метионин 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0%
Валин 0.05mg 0%
Гистидин 0.017mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
42% 56%
Белки: 0.39 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 42.47 г
Вода: 56.45 г
Другое: 0.39 г
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +50%
Содержит больше ВодаВода +244.2%
Содержит больше ДругоеДругое +30%
Содержит больше БелкиБелки +361.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +91.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 10% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +78.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +400%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.056g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблочная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168816/nutrients
  2. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.