Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Абрикос и Американский сыр

Сравнить

Инфографика

Абрикос vs Американский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Содержит больше КалийКалий +96.2%
Содержит больше МедьМедь +69.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +87.8%
Содержит больше МагнийМагний +160%
Содержит больше КальцийКальций +7938.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +61.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1145%
Содержит больше ФосфорФосфор +2687%
Содержит больше СеленСелен +20100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +11.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +689.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +26.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +160.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +485%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +67.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1192.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.054mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Абрикос Американский сыр DV% diff.
Кальций 13mg 1045mg 103%
Фосфор 23mg 641mg 88%
Насыщенные жиры 0.027g 18.057g 82%
Натрий 1mg 1671mg 73%
Витамин B12 0µg 1.5µg 63%
Жиры 0.39g 31.79g 48%
Селен 0.1µg 20.2µg 37%
Холестерин 0mg 100mg 33%
Белки 1.4g 18.13g 33%
Цинк 0.2mg 2.49mg 21%
Мононенасыщенные жиры 0.17g 8.236g 20%
Витамин A 96µg 250µg 17%
Калорийность 48kcal 371kcal 16%
Витамин B2 0.04mg 0.234mg 15%
Витамин C 10mg 0mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.077g 1.286g 8%
Клетчатка 2g 0g 8%
Холин 2.8mg 36.2mg 6%
Медь 0.078mg 0.046mg 4%
Калий 259mg 132mg 4%
Магний 10mg 26mg 4%
Витамин B5 0.24mg 0.403mg 3%
Витамин B3 0.6mg 0.076mg 3%
Железо 0.39mg 0.63mg 3%
Витамин D 0IU 23IU 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Марганец 0.077mg 0.041mg 2%
Углеводы 11.12g 3.7g 2%
Фруктоза 0.94g 0g 1%
Витамин E 0.89mg 0.8mg 1%
Витамин K 3.3µg 2.6µg 1%
Витамин B1 0.03mg 0.015mg 1%
Чистые углеводы 9.12g 3.7g N/A
Сахар 9.24g 2.26g N/A
Витамин B6 0.054mg 0.054mg 0%
Транс-жиры 0g 1.144g N/A
Витамин B9 9µg 8µg 0%
Триптофан 0.015mg 0.232mg 0%
Треонин 0.047mg 0.772mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0.938mg 0%
Лейцин 0.077mg 1.716mg 0%
Лизин 0.097mg 1.516mg 0%
Метионин 0.006mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0.939mg 0%
Валин 0.047mg 1.187mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.546mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.012g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.021g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +200.5%
Содержит больше ВодаВода +118%
Содержит больше БелкиБелки +1195%
Содержит больше ЖирыЖиры +8051.3%
Содержит больше ДругоеДругое +814.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4744.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1570.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
64% 26% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.87 г
Глюкоза: 2.37 г
Фруктоза: 0.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
95% 5%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 2.15 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.11 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients
  2. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.