Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Абрикос и Арахисовая паста

Сравнить

Инфографика

Абрикос vs Арахисовая паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 15% 49% 65% 141% 68% 144% 2.2% 217% 22%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%
Содержит больше МагнийМагний +1580%
Содержит больше КальцийКальций +276.9%
Содержит больше КалийКалий +115.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +346.2%
Содержит больше МедьМедь +441%
Содержит больше ЦинкЦинк +1155%
Содержит больше ФосфорФосфор +1356.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2062.3%
Содержит больше СеленСелен +4000%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 182% 0% 38% 44% 246% 68% 102% 0% 0.75% 65% 34%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +922.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +380%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2085.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +373.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +716.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +866.7%
Содержит больше ХолинХолин +2150%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Абрикос Арахисовая паста DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.077g 12.535g 83%
Жиры 0.39g 51.36g 78%
Витамин B3 0.6mg 13.112mg 78%
Марганец 0.077mg 1.665mg 69%
Мононенасыщенные жиры 0.17g 25.941g 64%
Витамин E 0.89mg 9.1mg 55%
Насыщенные жиры 0.027g 10.325g 47%
Фосфор 23mg 335mg 45%
Белки 1.4g 22.21g 42%
Магний 10mg 168mg 38%
Медь 0.078mg 0.422mg 38%
Витамин B6 0.054mg 0.441mg 30%
Калорийность 48kcal 598kcal 28%
Цинк 0.2mg 2.51mg 21%
Витамин B9 9µg 87µg 20%
Витамин B5 0.24mg 1.137mg 18%
Железо 0.39mg 1.74mg 17%
Витамин B2 0.04mg 0.192mg 12%
Клетчатка 2g 5g 12%
Витамин C 10mg 0mg 11%
Холин 2.8mg 63mg 11%
Витамин A 96µg 0µg 11%
Витамин B1 0.03mg 0.15mg 10%
Калий 259mg 558mg 9%
Селен 0.1µg 4.1µg 7%
Кальций 13mg 49mg 4%
Углеводы 11.12g 22.31g 4%
Витамин K 3.3µg 0.3µg 3%
Фруктоза 0.94g 0.12g 1%
Натрий 1mg 17mg 1%
Крахмал 3.56g 1%
Чистые углеводы 9.12g 17.31g N/A
Сахар 9.24g 10.49g N/A
Транс-жиры 0g 0.075g N/A
Триптофан 0.015mg 0.231mg 0%
Треонин 0.047mg 0.525mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0.616mg 0%
Лейцин 0.077mg 1.546mg 0%
Лизин 0.097mg 0.681mg 0%
Метионин 0.006mg 0.265mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 1.202mg 0%
Валин 0.047mg 0.782mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.557mg 0%
0.027g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
22% 51% 22% 3%
Белки: 22.21 г
Жиры: 51.36 г
Углеводы: 22.31 г
Вода: 1.23 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше ВодаВода +6920.3%
Содержит больше БелкиБелки +1486.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +13069.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +100.6%
Содержит больше ДругоеДругое +290.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.941 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.535 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15159.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16179.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
64% 26% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.87 г
Глюкоза: 2.37 г
Фруктоза: 0.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
25% 73%
Крахмал: 3.56 г
Сахароза: 10.25 г
Глюкоза: 0.13 г
Фруктоза: 0.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1723.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +683.3%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +74.6%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients
  2. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.