Абрикос или быстрое питание - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты абрикос и быстрое питание?
- Быстрое питание содержит больше калорий, чем абрикос. Быстрое питание содержит 297 калорий, в то время как абрикос содержит 48 калорий.
- Абрикос богаче витамином A, в то время как быстрое питание содержит больше витамина B12, селена, железа, витамина B3, витамина B2, витамина B1, цинка и витамина B9.
- Быстрое питание покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 37% больше, чем абрикос.
- Абрикос содержит в 25 раз больше витамина A, чем быстрое питание. Абрикос содержит 1279 IU витамина A, в то время как быстрое питание содержит 51 IU.
- Абрикос имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Быстрое питание имеет более высокий гликемический индекс (66), чем абрикос (34).
Apricots, raw и Fast foods, hamburger; single, regular patty; plain были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +31.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +170% |
| Содержит больше КальцийКальций | +376.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +684.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +55.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1160% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +482.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +363.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +20200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +966.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +134.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +956.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +807.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +836.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +120.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +292.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +48.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +788.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1128.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 0.1µg | 20.3µg | 37% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.89µg | 37% |
| Железо | 0.39mg | 3.06mg | 33% |
| Витамин B3 | 0.6mg | 5.617mg | 31% |
| Белки | 1.4g | 16.52g | 30% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.363mg | 25% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.317mg | 24% |
| Цинк | 0.2mg | 2.52mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 4.493g | 20% |
| Жиры | 0.39g | 12.01g | 18% |
| Витамин B9 | 9µg | 80µg | 18% |
| Фосфор | 23mg | 134mg | 16% |
| Натрий | 1mg | 331mg | 14% |
| Марганец | 0.077mg | 0.357mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.054mg | 0.212mg | 12% |
| Калорийность | 48kcal | 297kcal | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.17g | 4.835g | 12% |
| Витамин C | 10mg | 0mg | 11% |
| Холестерин | 0mg | 33mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.077g | 1.68g | 11% |
| Витамин A | 96µg | 9µg | 10% |
| Крахмал | 22.87g | 9% | |
| Углеводы | 11.12g | 31.5g | 7% |
| Холин | 2.8mg | 34.4mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.24mg | 0.53mg | 6% |
| Кальций | 13mg | 62mg | 5% |
| Медь | 0.078mg | 0.121mg | 5% |
| Магний | 10mg | 27mg | 4% |
| Витамин E | 0.89mg | 0.38mg | 3% |
| Фруктоза | 0.94g | 2.27g | 2% |
| Калий | 259mg | 197mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Клетчатка | 2g | 1.7g | 1% |
| Витамин K | 3.3µg | 4.9µg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.12g | 29.8g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 9.24g | 4.88g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.514g | N/A |
| Триптофан | 0.015mg | 0.144mg | 0% |
| Треонин | 0.047mg | 0.46mg | 0% |
| Изолейцин | 0.041mg | 0.642mg | 0% |
| Лейцин | 0.077mg | 1.13mg | 0% |
| Лизин | 0.097mg | 0.785mg | 0% |
| Метионин | 0.006mg | 0.306mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.052mg | 0.67mg | 0% |
| Валин | 0.047mg | 0.728mg | 0% |
| Гистидин | 0.027mg | 0.402mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.121g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.009g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| 0.009g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.391g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.4 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
11.12 г
Вода:
86.35 г
Другое:
0.74 г
Белки:
16.52 г
Жиры:
12.01 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
38.45 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше ВодаВода | +124.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1080% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2979.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +183.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +105.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.17 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.077 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.835 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.68 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2744.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2081.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
5.87 г
Глюкоза:
2.37 г
Фруктоза:
0.94 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.06 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
22.87 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
2.05 г
Фруктоза:
2.27 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.57 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +15.6% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +141.5% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +850% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
