Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Абрикос
  5. Сравнить
  6. Абрикос vs. Гунбао

Сравнить продукты Абрикос и Гунбао

Сравнить

Инфографика

Абрикос vs Гунбао infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Содержит больше КалийКалий +18.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше КальцийКальций +53.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +94.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +270%
Содержит больше ФосфорФосфор +308.7%
Содержит больше МарганецМарганец +232.5%
Содержит больше СеленСелен +8000%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.073mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +40.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +47.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +14.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +37.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +359.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +108.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +350%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +312.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +77.8%
Содержит больше ХолинХолин +1235.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.032mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +61.9%
Содержит больше ВодаВода +15.5%
Содержит больше БелкиБелки +597.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1689.7%
Содержит больше ДругоеДругое +117.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1178.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3822.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
64% 26% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.87 г
Глюкоза: 2.37 г
Фруктоза: 0.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
46% 33% 11% 10%
Крахмал: 2.53 г
Сахароза: 1.86 г
Глюкоза: 0.63 г
Фруктоза: 0.54 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +215.6%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +276.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +74.1%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Абрикос Гунбао
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Абрикос Гунбао DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.077g 3.02g 20%
Натрий 1mg 402mg 17%
Белки 1.4g 9.76g 17%
Селен 0.1µg 8.1µg 15%
Витамин B6 0.054mg 0.243mg 15%
Витамин B3 0.6mg 2.757mg 13%
Жиры 0.39g 6.98g 10%
Фосфор 23mg 94mg 10%
Холестерин 0mg 26mg 9%
Витамин K 3.3µg 13.6µg 9%
Марганец 0.077mg 0.256mg 8%
Насыщенные жиры 0.027g 1.352g 6%
Холин 2.8mg 37.4mg 6%
Железо 0.39mg 0.76mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.17g 2.173g 5%
Витамин B5 0.24mg 0.5mg 5%
Цинк 0.2mg 0.74mg 5%
Витамин B12 0µg 0.11µg 5%
Калорийность 48kcal 129kcal 4%
Витамин A 96µg 65µg 3%
Витамин C 10mg 7.1mg 3%
Магний 10mg 24mg 3%
Витамин B9 9µg 16µg 2%
Клетчатка 2g 1.5g 2%
Фруктоза 0.94g 0.54g 1%
Углеводы 11.12g 6.87g 1%
Витамин E 0.89mg 1.02mg 1%
Калий 259mg 218mg 1%
Медь 0.078mg 0.073mg 1%
Витамин B2 0.04mg 0.055mg 1%
Крахмал 2.53g 1%
Кальций 13mg 20mg 1%
Чистые углеводы 9.12g 5.37g N/A
Сахар 9.24g 3.03g N/A
Витамин B1 0.03mg 0.032mg 0%
Транс-жиры 0g 0.034g N/A
Триптофан 0.015mg 0.118mg 0%
Треонин 0.047mg 0.407mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0.431mg 0%
Лейцин 0.077mg 0.775mg 0%
Лизин 0.097mg 0.449mg 0%
Метионин 0.006mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0.402mg 0%
Валин 0.047mg 0.47mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.265mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Абрикос Гунбао
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Абрикос
Абрикос vs Апельсин
Апельсин
Абрикос
Абрикос vs Вишня
Вишня
Абрикос
Абрикос vs Персик
Персик
Гунбао
Гунбао vs Китайская кухня
Китайская кухня
Гунбао
Гунбао vs Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо)
Гунбао
Гунбао vs Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Абрикос
23%
Гунбао
Итоговая оценка минералов
10%
Абрикос
29%
Гунбао

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гунбао
Гунбао содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.21g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гунбао
Гунбао дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Гунбао
Продукт Гунбао более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Гунбао
Продукт Гунбао более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Абрикос
Абрикос содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Абрикос
Абрикос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 401mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Абрикос
Абрикос содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.325g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Абрикос
Гликемический индекс продукта Абрикос ниже (Разница - 21)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients
  2. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.