Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Абрикос и Желток

Сравнить

Инфографика

Абрикос vs Желток infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +137.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +40%
Содержит больше КальцийКальций +892.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +600%
Содержит больше ЦинкЦинк +1050%
Содержит больше ФосфорФосфор +1595.7%
Содержит больше СеленСелен +55900%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.077mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +371.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +296.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +189.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +486.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1220%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1145.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +548.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1522.2%
Содержит больше ХолинХолин +29192.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Абрикос Желток DV% diff.
Холестерин 0mg 1085mg 362%
Холин 2.8mg 820.2mg 149%
Селен 0.1µg 56µg 102%
Витамин B12 0µg 1.95µg 81%
Витамин B5 0.24mg 2.99mg 55%
Фосфор 23mg 390mg 52%
Насыщенные жиры 0.027g 9.551g 43%
Жиры 0.39g 26.54g 40%
Витамин B2 0.04mg 0.528mg 38%
Витамин B9 9µg 146µg 34%
Витамин A 96µg 381µg 32%
Мононенасыщенные жиры 0.17g 11.738g 29%
Железо 0.39mg 2.73mg 29%
Белки 1.4g 15.86g 29%
Полиненасыщенные жиры 0.077g 4.204g 28%
Витамин D 0IU 218IU 27%
Витамин D 0µg 5.4µg 27%
Витамин B6 0.054mg 0.35mg 23%
Цинк 0.2mg 2.3mg 19%
Калорийность 48kcal 322kcal 14%
Витамин B1 0.03mg 0.176mg 12%
Кальций 13mg 129mg 12%
Витамин E 0.89mg 2.58mg 11%
Витамин C 10mg 0mg 11%
Клетчатка 2g 0g 8%
Витамин B3 0.6mg 0.024mg 4%
Калий 259mg 109mg 4%
Углеводы 11.12g 3.59g 3%
Натрий 1mg 48mg 2%
Витамин K 3.3µg 0.7µg 2%
Фруктоза 0.94g 0.07g 1%
Марганец 0.077mg 0.055mg 1%
Магний 10mg 5mg 1%
Чистые углеводы 9.12g 3.59g N/A
Сахар 9.24g 0.56g N/A
Медь 0.078mg 0.077mg 0%
Триптофан 0.015mg 0.177mg 0%
Треонин 0.047mg 0.687mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0.866mg 0%
Лейцин 0.077mg 1.399mg 0%
Лизин 0.097mg 1.217mg 0%
Метионин 0.006mg 0.378mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0.681mg 0%
Валин 0.047mg 0.949mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.416mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.114g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +209.7%
Содержит больше ВодаВода +65.1%
Содержит больше БелкиБелки +1032.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +6705.1%
Содержит больше ДругоеДругое +129.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6804.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5359.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
64% 26% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.87 г
Глюкоза: 2.37 г
Фруктоза: 0.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
13% 34% 13% 13% 13% 13%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 0.18 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0.07 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0.07 г
Содержит больше СахарозаСахароза +8285.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1216.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1242.9%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +16.7%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients
  2. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.