Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Абрикос и икра

Сравнить

Инфографика

Абрикос vs Икра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 8.4% 25% 29% 43% 35% 221% 15% 1.7% 282%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +492.3%
Содержит больше МагнийМагний +160%
Содержит больше КальцийКальций +115.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +97.4%
Содержит больше МедьМедь +64.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +540%
Содержит больше ФосфорФосфор +2139.1%
Содержит больше СеленСелен +51600%
Одинаковое количество вещества Калий ~283mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 55% 30% 0% 0% 69% 219% 41% 69% 43% 1443% 0% 69%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +64%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +823.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2272.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +265.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +380.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +242.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +922.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~91µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Абрикос Икра DV% diff.
Витамин B12 0µg 11.54µg 481%
Холестерин 0mg 479mg 160%
Селен 0.1µg 51.7µg 94%
Фосфор 23mg 515mg 70%
Витамин B2 0.04mg 0.949mg 70%
Белки 1.4g 28.62g 54%
Полиненасыщенные жиры 0.077g 3.404g 22%
Витамин B1 0.03mg 0.277mg 21%
Витамин B9 9µg 92µg 21%
Витамин B5 0.24mg 1.154mg 18%
Жиры 0.39g 8.23g 12%
Цинк 0.2mg 1.28mg 10%
Витамин B3 0.6mg 2.192mg 10%
Витамин B6 0.054mg 0.185mg 10%
Калорийность 48kcal 204kcal 8%
Клетчатка 2g 0g 8%
Насыщенные жиры 0.027g 1.866g 8%
Витамин C 10mg 16.4mg 7%
Медь 0.078mg 0.128mg 6%
Витамин E 0.89mg 6%
Железо 0.39mg 0.77mg 5%
Натрий 1mg 117mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.17g 2.129g 5%
Магний 10mg 26mg 4%
Углеводы 11.12g 1.92g 3%
Марганец 0.077mg 0.013mg 3%
Витамин K 3.3µg 3%
Кальций 13mg 28mg 2%
Калий 259mg 283mg 1%
Витамин A 96µg 91µg 1%
Холин 2.8mg 1%
Фруктоза 0.94g 1%
Чистые углеводы 9.12g 1.92g N/A
Сахар 9.24g N/A
Триптофан 0.015mg 0.375mg 0%
Треонин 0.047mg 1.305mg 0%
Изолейцин 0.041mg 1.465mg 0%
Лейцин 0.077mg 2.509mg 0%
Лизин 0.097mg 2.179mg 0%
Метионин 0.006mg 0.71mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 1.401mg 0%
Валин 0.047mg 1.676mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.778mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 1.26g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 1.747g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.105g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
29% 8% 2% 59% 3%
Белки: 28.62 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 1.92 г
Вода: 58.63 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +479.2%
Содержит больше ВодаВода +47.3%
Содержит больше БелкиБелки +1944.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2010.3%
Содержит больше ДругоеДругое +251.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.866 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.404 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1152.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4320.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients
  2. Икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174239/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.