Абрикос или какао-порошок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами абрикос и какао-порошок?
- Абрикос содержит меньше калорий, чем какао-порошок. Абрикос содержит 48 калорий, в то время как какао-порошок содержат 228 калорий.
- Абрикос имеет меньше меди, железа, марганца, клетчатки, магния, фосфора, цинка, калия и селена чем какао-порошок.
- Какао-порошок обеспечивают на 412% больше дневной нормы меди
- Абрикос содержит меньше насыщенных жиров.
Мы использовали Apricots, raw и Cocoa, dry powder, unsweetened в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +4890% |
| Содержит больше КальцийКальций | +884.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +488.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3453.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +4756.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3305% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3091.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4883.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +14200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +790% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +32% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +160% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +502.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +264.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +118.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +255.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +328.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.078mg | 3.788mg | 412% |
| Железо | 0.39mg | 13.86mg | 168% |
| Марганец | 0.077mg | 3.837mg | 163% |
| Клетчатка | 2g | 37g | 140% |
| Магний | 10mg | 499mg | 116% |
| Фосфор | 23mg | 734mg | 102% |
| Цинк | 0.2mg | 6.81mg | 60% |
| Кофеин | 0mg | 230mg | 58% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 8.07g | 37% |
| Калий | 259mg | 1524mg | 37% |
| Белки | 1.4g | 19.6g | 36% |
| Селен | 0.1µg | 14.3µg | 26% |
| Жиры | 0.39g | 13.7g | 20% |
| Углеводы | 11.12g | 57.9g | 16% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.241mg | 15% |
| Кальций | 13mg | 128mg | 12% |
| Витамин C | 10mg | 0mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.17g | 4.57g | 11% |
| Витамин A | 96µg | 0µg | 11% |
| Витамин B3 | 0.6mg | 2.185mg | 10% |
| Калорийность | 48kcal | 228kcal | 9% |
| Витамин B9 | 9µg | 32µg | 6% |
| Витамин B6 | 0.054mg | 0.118mg | 5% |
| Витамин E | 0.89mg | 0.1mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.078mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.077g | 0.44g | 2% |
| Холин | 2.8mg | 12mg | 2% |
| Натрий | 1mg | 21mg | 1% |
| Фруктоза | 0.94g | 1% | |
| Витамин K | 3.3µg | 2.5µg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.12g | 20.9g | N/A |
| Сахар | 9.24g | 1.75g | N/A |
| Витамин B5 | 0.24mg | 0.254mg | 0% |
| Триптофан | 0.015mg | 0.293mg | 0% |
| Треонин | 0.047mg | 0.776mg | 0% |
| Изолейцин | 0.041mg | 0.76mg | 0% |
| Лейцин | 0.077mg | 1.189mg | 0% |
| Лизин | 0.097mg | 0.983mg | 0% |
| Метионин | 0.006mg | 0.202mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.052mg | 0.941mg | 0% |
| Валин | 0.047mg | 1.177mg | 0% |
| Гистидин | 0.027mg | 0.339mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.4 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
11.12 г
Вода:
86.35 г
Другое:
0.74 г
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +2778.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1300% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3412.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +420.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +683.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.17 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.077 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2588.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +471.4% |
