Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Абрикос и Кардамон

Сравнить

Инфографика

Абрикос vs Кардамон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 115% 99% 524% 128% 204% 76% 2.3% 3652% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +2190%
Содержит больше КальцийКальций +2846.2%
Содержит больше КалийКалий +332%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3482.1%
Содержит больше МедьМедь +391%
Содержит больше ЦинкЦинк +3635%
Содержит больше ФосфорФосфор +673.9%
Содержит больше МарганецМарганец +36263.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 50% 42% 21% 0% 53% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +110%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +560%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +355%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +83.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +325.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Абрикос Кардамон DV% diff.
Марганец 0.077mg 28mg 1214%
Железо 0.39mg 13.97mg 170%
Клетчатка 2g 28g 104%
Цинк 0.2mg 7.47mg 66%
Магний 10mg 229mg 52%
Кальций 13mg 383mg 37%
Медь 0.078mg 0.383mg 34%
Калий 259mg 1119mg 25%
Фосфор 23mg 178mg 22%
Белки 1.4g 10.76g 19%
Углеводы 11.12g 68.47g 19%
Витамин B1 0.03mg 0.198mg 14%
Витамин B6 0.054mg 0.23mg 14%
Калорийность 48kcal 311kcal 13%
Витамин C 10mg 21mg 12%
Витамин A 96µg 0µg 11%
Витамин B2 0.04mg 0.182mg 11%
Жиры 0.39g 6.7g 10%
Витамин E 0.89mg 6%
Витамин B5 0.24mg 5%
Насыщенные жиры 0.027g 0.68g 3%
Витамин B3 0.6mg 1.102mg 3%
Витамин K 3.3µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.077g 0.43g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.17g 0.87g 2%
Витамин B9 9µg 2%
Фруктоза 0.94g 1%
Холин 2.8mg 1%
Натрий 1mg 18mg 1%
Чистые углеводы 9.12g 40.47g N/A
Сахар 9.24g N/A
Селен 0.1µg 0%
Триптофан 0.015mg 0%
Треонин 0.047mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0%
Лейцин 0.077mg 0%
Лизин 0.097mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0%
Валин 0.047mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
11% 7% 68% 8% 6%
Белки: 10.76 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 68.47 г
Вода: 8.28 г
Другое: 5.79 г
Содержит больше ВодаВода +942.9%
Содержит больше БелкиБелки +668.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1617.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +515.7%
Содержит больше ДругоеДругое +682.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
34% 44% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.68 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.87 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.43 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +411.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +458.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients
  2. Кардамон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170919/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.