Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Абрикос
  5. Сравнить
  6. Абрикос vs. Малина

Сравнить продукты Абрикос и малина

Сравнить

Инфографика

Абрикос vs Малина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 13% 26% 30% 11% 12% 0.13% 87% 1.1%
Содержит больше КалийКалий +71.5%
Содержит больше МагнийМагний +120%
Содержит больше КальцийКальций +92.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +76.9%
Содержит больше МедьМедь +15.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +110%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.1%
Содержит больше МарганецМарганец +770.1%
Содержит больше СеленСелен +100%
Одинаковое количество вещества Натрий ~1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 87% 0.67% 17% 0% 8% 8.8% 11% 20% 13% 0% 20% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4700%
Содержит больше Витамин CВитамин C +162%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +136.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.87mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.032mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.038mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.598mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.055mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Абрикос Малина DV% diff.
Марганец 0.077mg 0.67mg 26%
Витамин C 10mg 26.2mg 18%
Клетчатка 2g 6.5g 18%
Витамин A 96µg 2µg 10%
Железо 0.39mg 0.69mg 4%
Витамин K 3.3µg 7.8µg 4%
Магний 10mg 22mg 3%
Калий 259mg 151mg 3%
Витамин B9 9µg 21µg 3%
Цинк 0.2mg 0.42mg 2%
Витамин B5 0.24mg 0.329mg 2%
Холин 2.8mg 12.3mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.077g 0.375g 2%
Фруктоза 0.94g 2.35g 2%
Кальций 13mg 25mg 1%
Медь 0.078mg 0.09mg 1%
Фосфор 23mg 29mg 1%
Калорийность 48kcal 52kcal 0%
Белки 1.4g 1.2g 0%
Жиры 0.39g 0.65g 0%
Чистые углеводы 9.12g 5.44g N/A
Углеводы 11.12g 11.94g 0%
Сахар 9.24g 4.42g N/A
Натрий 1mg 1mg 0%
Витамин E 0.89mg 0.87mg 0%
Селен 0.1µg 0.2µg 0%
Витамин B1 0.03mg 0.032mg 0%
Витамин B2 0.04mg 0.038mg 0%
Витамин B3 0.6mg 0.598mg 0%
Витамин B6 0.054mg 0.055mg 0%
Насыщенные жиры 0.027g 0.019g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.17g 0.064g 0%
Триптофан 0.015mg 0%
Треонин 0.047mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0%
Лейцин 0.077mg 0%
Лизин 0.097mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0%
Валин 0.047mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
12% 86%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 85.75 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше БелкиБелки +16.7%
Содержит больше ДругоеДругое +60.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +66.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~11.94g
Одинаковое количество вещества Вода ~85.75g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +165.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -29.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +387%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
64% 26% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.87 г
Глюкоза: 2.37 г
Фруктоза: 0.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
5% 42% 53%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.2 г
Глюкоза: 1.86 г
Фруктоза: 2.35 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +2835%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +27.4%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +150%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Абрикос
Абрикос vs Апельсин
Апельсин
Абрикос
Абрикос vs Вишня
Вишня
Абрикос
Абрикос vs Персик
Персик
Малина
Малина vs Ежевика
Ежевика
Малина
Малина vs Черника
Черника
Малина
Малина vs Клубника
Клубника

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients
  2. Малина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167755/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.