Абрикос или мортаделла - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами абрикос и мортаделла
- Мортаделла содержит больше калорий, чем абрикос. В то время как мортаделла содержит 311 калорий, абрикос содержит только 48 калорий.
- Абрикос содержит больше витамина A, однако мортаделла богаче витамином B2, витамином B12, селеном, цинком, витамином B3 и железом.
- Мортаделла обеспечивает на 11766% больше дневной нормы витамина B2
- Абрикос имеет меньше насыщенных жиров.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Apricots, raw и Mortadella, beef, pork.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +58.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +30% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +156.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +38.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +259% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +950% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +321.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +22500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +304.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +106.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +296.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +382400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +345.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +83.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +140.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2478.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B2 | 0.04mg | 153mg | 11766% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.48µg | 62% |
| Натрий | 1mg | 1246mg | 54% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 9.51g | 43% |
| Селен | 0.1µg | 22.6µg | 41% |
| Жиры | 0.39g | 25.39g | 38% |
| Белки | 1.4g | 16.37g | 30% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.17g | 11.38g | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.077g | 3.12g | 20% |
| Холестерин | 0mg | 56mg | 19% |
| Цинк | 0.2mg | 2.1mg | 17% |
| Холин | 2.8mg | 72.2mg | 13% |
| Витамин B3 | 0.6mg | 2.673mg | 13% |
| Калорийность | 48kcal | 311kcal | 13% |
| Железо | 0.39mg | 1.4mg | 13% |
| Фосфор | 23mg | 97mg | 11% |
| Витамин C | 10mg | 0mg | 11% |
| Витамин A | 96µg | 0µg | 11% |
| Клетчатка | 2g | 0g | 8% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.119mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.054mg | 0.13mg | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1µg | 5% |
| Витамин D | 0IU | 41IU | 5% |
| Витамин E | 0.89mg | 0.22mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.24mg | 0.44mg | 4% |
| Калий | 259mg | 163mg | 3% |
| Углеводы | 11.12g | 3.05g | 3% |
| Медь | 0.078mg | 0.06mg | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 3µg | 2% |
| Марганец | 0.077mg | 0.03mg | 2% |
| Витамин K | 3.3µg | 1.6µg | 1% |
| Кальций | 13mg | 18mg | 1% |
| Фруктоза | 0.94g | 1% | |
| Чистые углеводы | 9.12g | 3.05g | N/A |
| Магний | 10mg | 11mg | 0% |
| Сахар | 9.24g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.015mg | 0.152mg | 0% |
| Треонин | 0.047mg | 0.633mg | 0% |
| Изолейцин | 0.041mg | 0.708mg | 0% |
| Лейцин | 0.077mg | 1.213mg | 0% |
| Лизин | 0.097mg | 1.262mg | 0% |
| Метионин | 0.006mg | 0.394mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.052mg | 0.598mg | 0% |
| Валин | 0.047mg | 0.735mg | 0% |
| Гистидин | 0.027mg | 0.52mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.4 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
11.12 г
Вода:
86.35 г
Другое:
0.74 г
Белки:
16.37 г
Жиры:
25.39 г
Углеводы:
3.05 г
Вода:
52.3 г
Другое:
2.89 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +264.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +65.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1069.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6410.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +290.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.17 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.077 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.12 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6594.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3951.9% |
