Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Абрикос и Пармезан

Сравнить

Инфографика

Абрикос vs Пармезан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 333% 11% 34% 79% 106% 312% 199% 11% 97%
Содержит больше КалийКалий +107.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МагнийМагний +280%
Содержит больше КальцийКальций +8430.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +130.8%
Содержит больше МедьМедь +205.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1835%
Содержит больше ФосфорФосфор +3069.6%
Содержит больше МарганецМарганец +10.4%
Содержит больше СеленСелен +17600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 53% 3.4% 6% 7.3% 112% 2.1% 20% 11% 283% 4.3% 7.5% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +423.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +426.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +94.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +66.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1115%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11.1%
Содержит больше ХолинХолин +639.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.029mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.049mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Абрикос Пармезан DV% diff.
Кальций 13mg 1109mg 110%
Фосфор 23mg 729mg 101%
Витамин B12 0µg 2.26µg 94%
Натрий 1mg 1529mg 66%
Насыщенные жиры 0.027g 13.317g 60%
Белки 1.4g 20g 37%
Витамин B2 0.04mg 0.486mg 34%
Цинк 0.2mg 3.87mg 33%
Селен 0.1µg 17.7µg 32%
Жиры 0.39g 20g 30%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Медь 0.078mg 0.238mg 18%
Мононенасыщенные жиры 0.17g 6.098g 15%
Калорийность 48kcal 265kcal 11%
Витамин C 10mg 0mg 11%
Клетчатка 2g 0g 8%
Витамин A 96µg 160µg 7%
Магний 10mg 38mg 7%
Железо 0.39mg 0.9mg 6%
Витамин E 0.89mg 0.17mg 5%
Калий 259mg 125mg 4%
Углеводы 11.12g 1.37g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.077g 0.462g 3%
Витамин B3 0.6mg 0.114mg 3%
Холин 2.8mg 20.7mg 3%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин D 0IU 15IU 2%
Витамин B5 0.24mg 0.325mg 2%
Витамин K 3.3µg 1.7µg 1%
Фруктоза 0.94g 1%
Чистые углеводы 9.12g 1.37g N/A
Сахар 9.24g 0g N/A
Марганец 0.077mg 0.085mg 0%
Витамин B1 0.03mg 0.029mg 0%
Витамин B6 0.054mg 0.049mg 0%
Витамин B9 9µg 10µg 0%
Триптофан 0.015mg 0.24mg 0%
Треонин 0.047mg 1.519mg 0%
Изолейцин 0.041mg 1.2mg 0%
Лейцин 0.077mg 2.983mg 0%
Лизин 0.097mg 2.459mg 0%
Метионин 0.006mg 0.369mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 1.604mg 0%
Валин 0.047mg 1.498mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.752mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +711.7%
Содержит больше ВодаВода +70.7%
Содержит больше БелкиБелки +1328.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +5028.2%
Содержит больше ДругоеДругое +985.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.462 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3487.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +500%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients
  2. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.