Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Абрикос и Пережаренные бобы

Сравнить

Инфографика

Абрикос vs Пережаренные бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 8.7% 28% 54% 43% 16% 39% 48% 38% 32%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КальцийКальций +123.1%
Содержит больше КалийКалий +23.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +269.2%
Содержит больше МедьМедь +65.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +190%
Содержит больше ФосфорФосфор +300%
Содержит больше МарганецМарганец +275.3%
Содержит больше СеленСелен +5700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 0% 1.8% 0% 19% 18% 6.9% 11% 24% 0% 5.3% 8.3% 12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +66.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +888.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +63.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27%
Содержит больше Витамин KВитамин K +57.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +153.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +97.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +90.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.2%
Содержит больше ХолинХолин +657.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Абрикос Пережаренные бобы DV% diff.
Гистидин 0.027mg 153mg 22%
Натрий 1mg 370mg 16%
Железо 0.39mg 1.44mg 13%
Витамин A 96µg 0µg 11%
Фосфор 23mg 92mg 10%
Селен 0.1µg 5.8µg 10%
Марганец 0.077mg 0.289mg 9%
Белки 1.4g 4.98g 7%
Клетчатка 2g 3.7g 7%
Медь 0.078mg 0.129mg 6%
Магний 10mg 35mg 6%
Витамин E 0.89mg 0.09mg 5%
Витамин B1 0.03mg 0.076mg 4%
Витамин B6 0.054mg 0.103mg 4%
Витамин C 10mg 6mg 4%
Витамин B2 0.04mg 0.079mg 3%
Насыщенные жиры 0.027g 0.631g 3%
Цинк 0.2mg 0.58mg 3%
Крахмал 7.43g 3%
Холин 2.8mg 21.2mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.077g 0.543g 3%
Калий 259mg 319mg 2%
Кальций 13mg 29mg 2%
Жиры 0.39g 2.01g 2%
Калорийность 48kcal 90kcal 2%
Фруктоза 0.94g 0g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.17g 0.601g 1%
Витамин B3 0.6mg 0.367mg 1%
Углеводы 11.12g 13.55g 1%
Витамин K 3.3µg 2.1µg 1%
Витамин B5 0.24mg 0.189mg 1%
Витамин B9 9µg 11µg 1%
Чистые углеводы 9.12g 9.85g N/A
Сахар 9.24g 0.54g N/A
Транс-жиры 0g 0.016g N/A
Триптофан 0.015mg 0.065mg 0%
Треонин 0.047mg 0.231mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0.242mg 0%
Лейцин 0.077mg 0.438mg 0%
Лизин 0.097mg 0.377mg 0%
Метионин 0.006mg 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0.297mg 0%
Валин 0.047mg 0.287mg 0%
0.169g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.36g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
5% 2% 14% 78% 2%
Белки: 4.98 г
Жиры: 2.01 г
Углеводы: 13.55 г
Вода: 77.75 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше БелкиБелки +255.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +415.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +21.9%
Содержит больше ДругоеДругое +131.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~77.75g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
36% 34% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.631 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.601 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.543 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +253.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +605.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
64% 26% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.87 г
Глюкоза: 2.37 г
Фруктоза: 0.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
93% 7%
Крахмал: 7.43 г
Сахароза: 0.54 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +987%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients
  2. Пережаренные бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172438/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.