Сравнить продукты Пережаренные бобы и Фасоль луновидная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+70.6%
Содержит
больше
Селен
+28.9%
Содержит
больше
Железо
+66%
Содержит
больше
Магний
+22.9%
Содержит
больше
Фосфор
+20.7%
Содержит
больше
Калий
+59.2%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Цинк
+63.8%
Содержит
больше
Медь
+82.2%
Содержит
больше
Марганец
+78.5%
Содержит
больше
Кальций
+70.6%
Содержит
больше
Селен
+28.9%
Содержит
больше
Железо
+66%
Содержит
больше
Магний
+22.9%
Содержит
больше
Фосфор
+20.7%
Содержит
больше
Калий
+59.2%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Цинк
+63.8%
Содержит
больше
Медь
+82.2%
Содержит
больше
Марганец
+78.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+43.6%
Содержит
больше
Витамин E
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+111.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+14.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+123.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+56.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+654.5%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+43.6%
Содержит
больше
Витамин E
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+111.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+14.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+123.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+56.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+654.5%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+428.9%
Содержит
больше
Вода
+11.4%
Содержит
больше
Другое
+48.7%
Содержит
больше
Белки
+56.6%
Содержит
больше
Углеводы
+54.1%
Белки:
4.98 г
Жиры:
2.01 г
Углеводы:
13.55 г
Вода:
77.75 г
Другое:
1.71 г
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
Содержит
больше
Жиры
+428.9%
Содержит
больше
Вода
+11.4%
Содержит
больше
Другое
+48.7%
Содержит
больше
Белки
+56.6%
Содержит
больше
Углеводы
+54.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1667.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+217.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.9%
Насыщенные жиры:
0.631 г
Мононенасыщенные жиры:
0.601 г
Полиненасыщенные жиры:
0.543 г
Насыщенные жиры:
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
0.171 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1667.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+217.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
9.85g | 13.88g | ||
Белки | 4.98g | 7.8g | |
Жиры | 2.01g | 0.38g | |
Углеводы | 13.55g | 20.88g | |
Калорийность | 90kcal | 115kcal | |
Крахмал | 7.43g | ||
Сахар | 0.54g | 2.9g | |
Клетчатка | 3.7g | 7g | |
Кальций | 29mg | 17mg | |
Железо | 1.44mg | 2.39mg | |
Магний | 35mg | 43mg | |
Фосфор | 92mg | 111mg | |
Калий | 319mg | 508mg | |
Натрий | 370mg | 2mg | |
Цинк | 0.58mg | 0.95mg | |
Медь | 0.129mg | 0.235mg | |
Марганец | 0.289mg | 0.516mg | |
Селен | 5.8µg | 4.5µg | |
Витамин E | 0.09mg | 0.18mg | |
Витамин C | 6mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.076mg | 0.161mg | |
Витамин B2 | 0.079mg | 0.055mg | |
Витамин B3 | 0.367mg | 0.421mg | |
Витамин B5 | 0.189mg | 0.422mg | |
Витамин B6 | 0.103mg | 0.161mg | |
Витамин B9, общий | 11µg | 83µg | |
Витамин K | 2.1µg | 2µg | |
Триптофан | 0.065mg | 0.092mg | |
Треонин | 0.231mg | 0.337mg | |
Изолейцин | 0.242mg | 0.411mg | |
Лейцин | 0.438mg | 0.673mg | |
Лизин | 0.377mg | 0.523mg | |
Метионин | 0.083mg | 0.099mg | |
Фенилаланин | 0.297mg | 0.449mg | |
Валин | 0.287mg | 0.469mg | |
Гистидин | 153mg | 0.238mg | |
Транс-жиры | 0.016g | 0g | |
Насыщенные жиры | 0.631g | 0.089g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.601g | 0.034g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.543g | 0.171g | |
0.008g | |||
0.36g | |||
0.169g | |||
0.001g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
16%
Итоговая оценка минералов
33%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 368mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.542g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль луновидная ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль луновидная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пережаренные бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.36g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пережаренные бобы дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах