Абрикос или пимента лекарственная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами абрикос и пимента лекарственная
- Абрикос содержит меньше калорий, чем пимента лекарственная. Абрикос содержит 48 калорий, в то время как пимента лекарственная содержит 263 калорий.
- Абрикос имеет больше витамина A; однако, пимента лекарственная богаче марганцем, железом, клетчаткой, кальцием, медью, витамином C, магнием, калием и витамином B3.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 125% лучше покрывает пимента лекарственная, чем абрикос
- Абрикос содержит в 2 раз больше витамина A, чем пимента лекарственная. Абрикос содержит 1279 IU витамина A, в то время как пимента лекарственная содержит 540 IU.
- Абрикос имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта абрикос составляет 34, в то время как гликемический индекс продукта пимента лекарственная составляет 15.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Apricots, raw и Spices, allspice, ground.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4984.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +303.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1710.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +609% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +405% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +391.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3722.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +2600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +255.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +292% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +236.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +376.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +288.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.077mg | 2.943mg | 125% |
| Железо | 0.39mg | 7.06mg | 83% |
| Клетчатка | 2g | 21.6g | 78% |
| Кальций | 13mg | 661mg | 65% |
| Медь | 0.078mg | 0.553mg | 53% |
| Витамин C | 10mg | 39.2mg | 32% |
| Магний | 10mg | 135mg | 30% |
| Калий | 259mg | 1044mg | 23% |
| Углеводы | 11.12g | 72.12g | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.077g | 2.36g | 15% |
| Витамин B3 | 0.6mg | 2.86mg | 14% |
| Фосфор | 23mg | 113mg | 13% |
| Жиры | 0.39g | 8.69g | 13% |
| Витамин B6 | 0.054mg | 0.21mg | 12% |
| Калорийность | 48kcal | 263kcal | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 2.55g | 11% |
| Белки | 1.4g | 6.09g | 9% |
| Витамин A | 96µg | 27µg | 8% |
| Витамин B9 | 9µg | 36µg | 7% |
| Цинк | 0.2mg | 1.01mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.101mg | 6% |
| Витамин E | 0.89mg | 6% | |
| Витамин B5 | 0.24mg | 5% | |
| Селен | 0.1µg | 2.7µg | 5% |
| Витамин K | 3.3µg | 3% | |
| Натрий | 1mg | 77mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.063mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.17g | 0.66g | 1% |
| Фруктоза | 0.94g | 1% | |
| Холин | 2.8mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 9.12g | 50.52g | N/A |
| Сахар | 9.24g | N/A | |
| Триптофан | 0.015mg | 0% | |
| Треонин | 0.047mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.041mg | 0% | |
| Лейцин | 0.077mg | 0% | |
| Лизин | 0.097mg | 0% | |
| Метионин | 0.006mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.052mg | 0% | |
| Валин | 0.047mg | 0% | |
| Гистидин | 0.027mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.4 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
11.12 г
Вода:
86.35 г
Другое:
0.74 г
Белки:
6.09 г
Жиры:
8.69 г
Углеводы:
72.12 г
Вода:
8.46 г
Другое:
4.64 г
| Содержит больше ВодаВода | +920.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +335% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2128.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +548.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +527% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.17 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.077 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.36 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +288.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2964.9% |
