Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Абрикос и Пшеничная мука

Сравнить

Инфографика

Абрикос vs Пшеничная мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 85% 4.2% 20% 148% 178% 72% 122% 0.52% 131% 178%
Содержит больше КалийКалий +15.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МагнийМагний +1090%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +910.3%
Содержит больше МедьМедь +585.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1215%
Содержит больше ФосфорФосфор +1139.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1201.3%
Содержит больше СеленСелен +32600%
Одинаковое количество вещества Кальций ~14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 103% 17% 113% 76% 86% 0% 2% 32% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +709.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +312.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1276.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +82.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +903.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +427.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +588.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +366.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Абрикос Пшеничная мука DV% diff.
Селен 0.1µg 32.7µg 59%
Медь 0.078mg 0.535mg 51%
Железо 0.39mg 3.94mg 44%
Марганец 0.077mg 1.002mg 40%
Фосфор 23mg 285mg 37%
Витамин B3 0.6mg 6.02mg 34%
Витамин B1 0.03mg 0.413mg 32%
Крахмал 69.88g 29%
Магний 10mg 119mg 26%
Витамин B6 0.054mg 0.372mg 24%
Цинк 0.2mg 2.63mg 22%
Витамин B5 0.24mg 1.267mg 21%
Углеводы 11.12g 75.12g 21%
Белки 1.4g 10.75g 19%
Полиненасыщенные жиры 0.077g 2.618g 17%
Калорийность 48kcal 382kcal 17%
Витамин C 10mg 0mg 11%
Витамин A 96µg 11%
Витамин B9 9µg 42µg 8%
Жиры 0.39g 4.25g 6%
Клетчатка 2g 3.5g 6%
Витамин E 0.89mg 0.11mg 5%
Витамин B2 0.04mg 0.073mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.17g 0.924g 2%
Витамин K 3.3µg 0.8µg 2%
Насыщенные жиры 0.027g 0.536g 2%
Калий 259mg 224mg 1%
Фруктоза 0.94g 0g 1%
Холин 2.8mg 1%
Чистые углеводы 9.12g 71.62g N/A
Кальций 13mg 14mg 0%
Сахар 9.24g 1.66g N/A
Натрий 1mg 4mg 0%
Транс-жиры 0g 0.002g N/A
Триптофан 0.015mg 0.17mg 0%
Треонин 0.047mg 0.354mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0.473mg 0%
Лейцин 0.077mg 1.537mg 0%
Лизин 0.097mg 0.144mg 0%
Метионин 0.006mg 0.319mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0.675mg 0%
Валин 0.047mg 0.584mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.257mg 0%
0.044g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.549g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
11% 4% 75% 9%
Белки: 10.75 г
Жиры: 4.25 г
Углеводы: 75.12 г
Вода: 8.67 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше ВодаВода +896%
Содержит больше БелкиБелки +667.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +989.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +575.5%
Содержит больше ДругоеДругое +63.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
13% 23% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.536 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.618 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +443.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3300%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
64% 26% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.87 г
Глюкоза: 2.37 г
Фруктоза: 0.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
98% 2%
Крахмал: 69.88 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 1.26 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.11 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +1856.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +88.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +83.3%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients
  2. Пшеничная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172023/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.