Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Абрикос и Розмари

Сравнить

Инфографика

Абрикос vs Розмари infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +810%
Содержит больше КальцийКальций +2338.5%
Содержит больше КалийКалий +157.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1605.1%
Содержит больше МедьМедь +285.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +365%
Содержит больше ФосфорФосфор +187%
Содержит больше МарганецМарганец +1146.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +118%
Содержит больше Витамин AВитамин A +52.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +280%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +52%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +235%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +522.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1111.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
Содержит больше ВодаВода +27.4%
Содержит больше БелкиБелки +136.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1402.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +86.2%
Содержит больше ДругоеДругое +218.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.901 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +582.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1070.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Абрикос Розмари
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Абрикос Розмари DV% diff.
Железо 0.39mg 6.65mg 78%
Клетчатка 2g 14.1g 48%
Марганец 0.077mg 0.96mg 38%
Кальций 13mg 317mg 30%
Медь 0.078mg 0.301mg 25%
Витамин B9 9µg 109µg 25%
Витамин B6 0.054mg 0.336mg 22%
Магний 10mg 91mg 19%
Витамин C 10mg 21.8mg 13%
Насыщенные жиры 0.027g 2.838g 13%
Калий 259mg 668mg 12%
Витамин B5 0.24mg 0.804mg 11%
Витамин B2 0.04mg 0.152mg 9%
Жиры 0.39g 5.86g 8%
Цинк 0.2mg 0.93mg 7%
Фосфор 23mg 66mg 6%
Витамин A 96µg 146µg 6%
Витамин E 0.89mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.077g 0.901g 5%
Калорийность 48kcal 131kcal 4%
Белки 1.4g 3.31g 4%
Углеводы 11.12g 20.7g 3%
Витамин K 3.3µg 3%
Витамин B3 0.6mg 0.912mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.17g 1.16g 2%
Холин 2.8mg 1%
Витамин B1 0.03mg 0.036mg 1%
Натрий 1mg 26mg 1%
Фруктоза 0.94g 1%
Чистые углеводы 9.12g 6.6g N/A
Сахар 9.24g N/A
Селен 0.1µg 0%
Триптофан 0.015mg 0.051mg 0%
Треонин 0.047mg 0.136mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0.136mg 0%
Лейцин 0.077mg 0.249mg 0%
Лизин 0.097mg 0.143mg 0%
Метионин 0.006mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0.169mg 0%
Валин 0.047mg 0.165mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.066mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Абрикос Розмари
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Абрикос
30%
Розмари
Итоговая оценка минералов
10%
Абрикос
75%
Розмари

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Розмари
Продукт Розмари более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Розмари
Розмари содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.24g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Розмари
Продукт Розмари более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Абрикос
Абрикос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Абрикос
Абрикос содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.811g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Абрикос
Гликемический индекс продукта Абрикос ниже (Разница - 36)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Абрикос
Абрикос дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients
  2. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.