Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Абрикос и Розмари

Сравнить

Инфографика

Абрикос vs Розмари infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +810%
Содержит больше КальцийКальций +2338.5%
Содержит больше КалийКалий +157.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1605.1%
Содержит больше МедьМедь +285.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +365%
Содержит больше ФосфорФосфор +187%
Содержит больше МарганецМарганец +1146.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +118%
Содержит больше Витамин AВитамин A +52.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +280%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +52%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +235%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +522.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1111.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Абрикос Розмари DV% diff.
Железо 0.39mg 6.65mg 78%
Клетчатка 2g 14.1g 48%
Марганец 0.077mg 0.96mg 38%
Кальций 13mg 317mg 30%
Медь 0.078mg 0.301mg 25%
Витамин B9 9µg 109µg 25%
Витамин B6 0.054mg 0.336mg 22%
Магний 10mg 91mg 19%
Витамин C 10mg 21.8mg 13%
Насыщенные жиры 0.027g 2.838g 13%
Калий 259mg 668mg 12%
Витамин B5 0.24mg 0.804mg 11%
Витамин B2 0.04mg 0.152mg 9%
Жиры 0.39g 5.86g 8%
Цинк 0.2mg 0.93mg 7%
Фосфор 23mg 66mg 6%
Витамин A 96µg 146µg 6%
Витамин E 0.89mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.077g 0.901g 5%
Калорийность 48kcal 131kcal 4%
Белки 1.4g 3.31g 4%
Углеводы 11.12g 20.7g 3%
Витамин K 3.3µg 3%
Витамин B3 0.6mg 0.912mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.17g 1.16g 2%
Холин 2.8mg 1%
Витамин B1 0.03mg 0.036mg 1%
Натрий 1mg 26mg 1%
Фруктоза 0.94g 1%
Чистые углеводы 9.12g 6.6g N/A
Сахар 9.24g N/A
Селен 0.1µg 0%
Триптофан 0.015mg 0.051mg 0%
Треонин 0.047mg 0.136mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0.136mg 0%
Лейцин 0.077mg 0.249mg 0%
Лизин 0.097mg 0.143mg 0%
Метионин 0.006mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0.169mg 0%
Валин 0.047mg 0.165mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.066mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
Содержит больше ВодаВода +27.4%
Содержит больше БелкиБелки +136.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1402.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +86.2%
Содержит больше ДругоеДругое +218.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.901 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +582.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1070.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients
  2. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.