Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Абрикос и Фарш

Сравнить

Инфографика

Абрикос vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +755.6%
Содержит больше МагнийМагний +70%
Содержит больше КальцийКальций +153.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +482.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +2820%
Содержит больше ФосфорФосфор +621.7%
Содержит больше СеленСелен +19000%
Одинаковое количество вещества Калий ~241mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.079mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +641.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +70%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +327.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +571%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +113.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +475.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +2514.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +47.9%
Содержит больше БелкиБелки +1605%
Содержит больше ЖирыЖиры +3841%
Содержит больше ДругоеДругое +223%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4207.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +429.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Абрикос Фарш
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Абрикос Фарш DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.49µg 104%
Цинк 0.2mg 5.84mg 51%
Белки 1.4g 23.87g 45%
Селен 0.1µg 19.1µg 35%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Насыщенные жиры 0.027g 6.073g 27%
Железо 0.39mg 2.27mg 24%
Жиры 0.39g 15.37g 23%
Витамин B3 0.6mg 4.026mg 21%
Фосфор 23mg 166mg 20%
Витамин B6 0.054mg 0.311mg 20%
Мононенасыщенные жиры 0.17g 7.322g 18%
Холин 2.8mg 73.2mg 13%
Витамин C 10mg 0mg 11%
Калорийность 48kcal 241kcal 10%
Витамин A 96µg 3µg 10%
Витамин B2 0.04mg 0.171mg 10%
Клетчатка 2g 0g 8%
Витамин E 0.89mg 0.12mg 5%
Витамин B5 0.24mg 0.512mg 5%
Углеводы 11.12g 0g 4%
Натрий 1mg 73mg 3%
Марганец 0.077mg 0.009mg 3%
Витамин B1 0.03mg 0.051mg 2%
Кальций 13mg 33mg 2%
Магний 10mg 17mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.077g 0.408g 2%
Фруктоза 0.94g 1%
Калий 259mg 241mg 1%
Витамин B9 9µg 7µg 1%
Чистые углеводы 9.12g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 9.24g 0g N/A
Медь 0.078mg 0.079mg 0%
Витамин K 3.3µg 2.9µg 0%
Транс-жиры 0g 1.173g N/A
Триптофан 0.015mg 0.121mg 0%
Треонин 0.047mg 0.923mg 0%
Изолейцин 0.041mg 1.055mg 0%
Лейцин 0.077mg 1.861mg 0%
Лизин 0.097mg 1.976mg 0%
Метионин 0.006mg 0.614mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0.931mg 0%
Валин 0.047mg 1.172mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.775mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Абрикос Фарш
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Абрикос
46%
Фарш
Итоговая оценка минералов
10%
Абрикос
50%
Фарш

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фарш
Фарш содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.24g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фарш
Гликемический индекс продукта Фарш ниже (Разница - 34)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Фарш
Продукт Фарш более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Абрикос
Абрикос содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Абрикос
Абрикос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 72mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Абрикос
Абрикос содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.046g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Абрикос
Абрикос дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients
  2. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.