Сравнить продукты Авокадо и Лососевая ягода
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +93.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +340.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +37.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +533.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +128.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +92.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +674.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +63.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +109.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +273% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +731.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +229.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +41.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +376.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +614.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
14.66 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
73.23 г
Другое:
1.58 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
10.05 г
Вода:
88.21 г
Другое:
0.56 г
| Содержит больше БелкиБелки | +135.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4342.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +182.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.11 г
Сахароза:
0.06 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.12 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.1 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.02 г
Глюкоза:
1.9 г
Фруктоза:
1.75 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +200% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +413.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1358.3% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.142mg | 1.1mg | 42% |
| Витамин B5 | 1.389mg | 0.167mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.799g | 24% | |
| Жиры | 14.66g | 0.33g | 22% |
| Клетчатка | 6.7g | 1.9g | 19% |
| Медь | 0.19mg | 0.03mg | 18% |
| Витамин B9 | 81µg | 17µg | 16% |
| Витамин B6 | 0.257mg | 0.078mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.816g | 12% | |
| Калий | 485mg | 110mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.126g | 10% | |
| Витамин B3 | 1.738mg | 0.466mg | 8% |
| Калорийность | 160kcal | 47kcal | 6% |
| Витамин A | 7µg | 50µg | 5% |
| Витамин K | 21µg | 14.8µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.062mg | 5% |
| Фосфор | 52mg | 27mg | 4% |
| Витамин E | 2.07mg | 1.61mg | 3% |
| Цинк | 0.64mg | 0.28mg | 3% |
| Магний | 29mg | 15mg | 3% |
| Холин | 14.2mg | 3% | |
| Фруктоза | 0.12g | 1.75g | 2% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.041mg | 2% |
| Белки | 2g | 0.85g | 2% |
| Железо | 0.55mg | 0.4mg | 2% |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Углеводы | 8.53g | 10.05g | 1% |
| Витамин C | 10mg | 9.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.83g | 8.15g | N/A |
| Кальций | 12mg | 13mg | 0% |
| Сахар | 0.66g | 3.66g | N/A |
| Крахмал | 0.11g | 0g | 0% |
| Натрий | 7mg | 14mg | 0% |
| Триптофан | 0.025mg | 0% | |
| Треонин | 0.073mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.084mg | 0% | |
| Лейцин | 0.143mg | 0% | |
| Лизин | 0.132mg | 0% | |
| Метионин | 0.038mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.097mg | 0% | |
| Валин | 0.107mg | 0% | |
| Гистидин | 0.049mg | 0% | |
| 0.111g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
15%
Итоговая оценка минералов
21%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лососевая ягода содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лососевая ягода содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.126g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лососевая ягода ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лососевая ягода дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Авокадо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Авокадо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Авокадо более богат микроэлементом витамины