Сравнить продукты Авокадо и Брискет сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +26.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +140% |
| Содержит больше КалийКалий | +47% |
| Содержит больше МедьМедь | +137.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +914.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +249.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +573.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +286.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +4000% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +546.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +296.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1515.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1057.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +49.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +126.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +63.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +509.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
14.66 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
73.23 г
Другое:
1.58 г
Белки:
20.72 г
Жиры:
7.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.29 г
Другое:
1.62 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +98.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +936% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.29g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.62г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.799 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.816 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.59 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.46 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -17.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +183.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +689.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.43µg | 101% |
| Белки | 2g | 20.72g | 37% |
| Цинк | 0.64mg | 4.31mg | 33% |
| Селен | 0.4µg | 16.4µg | 29% |
| Клетчатка | 6.7g | 0g | 27% |
| Витамин B5 | 1.389mg | 0.35mg | 21% |
| Фосфор | 52mg | 201mg | 21% |
| Холестерин | 0mg | 62mg | 21% |
| Витамин B9 | 81µg | 7µg | 19% |
| Железо | 0.55mg | 1.92mg | 17% |
| Витамин K | 21µg | 1.3µg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.799g | 3.46g | 16% |
| Витамин B3 | 1.738mg | 3.94mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.257mg | 0.42mg | 13% |
| Холин | 14.2mg | 86.5mg | 13% |
| Медь | 0.19mg | 0.08mg | 12% |
| Витамин E | 2.07mg | 0.32mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.816g | 0.23g | 11% |
| Витамин C | 10mg | 0mg | 11% |
| Жиры | 14.66g | 7.37g | 11% |
| Марганец | 0.142mg | 0.014mg | 6% |
| Калий | 485mg | 330mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.17mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.1mg | 3% |
| Натрий | 7mg | 79mg | 3% |
| Углеводы | 8.53g | 0g | 3% |
| Насыщенные жиры | 2.126g | 2.59g | 2% |
| Витамин A | 7µg | 0µg | 1% |
| Кальций | 12mg | 5mg | 1% |
| Магний | 29mg | 23mg | 1% |
| Калорийность | 160kcal | 155kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 1.83g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.66g | 0g | N/A |
| Крахмал | 0.11g | 0% | |
| Триптофан | 0.025mg | 0.232mg | 0% |
| Треонин | 0.073mg | 0.905mg | 0% |
| Изолейцин | 0.084mg | 0.931mg | 0% |
| Лейцин | 0.143mg | 1.637mg | 0% |
| Лизин | 0.132mg | 1.724mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.53mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.097mg | 0.809mg | 0% |
| Валин | 0.107mg | 1.008mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.709mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| 0.111g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
48%
Итоговая оценка минералов
21%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брискет сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.66g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брискет сырой ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Авокадо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 62mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 72mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Авокадо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.464g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Авокадо дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах