Сравнить продукты Авокадо и Вафля
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +52.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +205% |
| Содержит больше МедьМедь | +206.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2025% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +320% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +265.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +86.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +11450% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +186.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +358.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +76.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +828.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +292.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +166.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 0.4µg | 46.2µg | 83% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.816g | 6.785g | 33% |
| Клетчатка | 6.7g | 27% | |
| Кальций | 12mg | 255mg | 24% |
| Холестерин | 0mg | 69mg | 23% |
| Железо | 0.55mg | 2.31mg | 22% |
| Натрий | 7mg | 511mg | 22% |
| Фосфор | 52mg | 190mg | 20% |
| Витамин K | 21µg | 18% | |
| Витамин B5 | 1.389mg | 0.485mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.347mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.799g | 3.521g | 16% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.263mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.257mg | 0.056mg | 15% |
| Витамин E | 2.07mg | 14% | |
| Медь | 0.19mg | 0.062mg | 14% |
| Белки | 2g | 7.9g | 12% |
| Витамин C | 10mg | 0.4mg | 11% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.25µg | 10% |
| Калий | 485mg | 159mg | 10% |
| Витамин B9 | 81µg | 46µg | 9% |
| Углеводы | 8.53g | 32.9g | 8% |
| Калорийность | 160kcal | 291kcal | 7% |
| Витамин A | 7µg | 65µg | 6% |
| Марганец | 0.142mg | 0.265mg | 5% |
| Холин | 14.2mg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 2.126g | 2.866g | 3% |
| Витамин B3 | 1.738mg | 2.073mg | 2% |
| Магний | 29mg | 19mg | 2% |
| Жиры | 14.66g | 14.1g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.83g | 32.9g | N/A |
| Сахар | 0.66g | N/A | |
| Цинк | 0.64mg | 0.68mg | 0% |
| Крахмал | 0.11g | 0% | |
| Триптофан | 0.025mg | 0.099mg | 0% |
| Треонин | 0.073mg | 0.289mg | 0% |
| Изолейцин | 0.084mg | 0.362mg | 0% |
| Лейцин | 0.143mg | 0.63mg | 0% |
| Лизин | 0.132mg | 0.384mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.179mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.097mg | 0.395mg | 0% |
| Валин | 0.107mg | 0.409mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.187mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.006g | N/A |
| 0.111g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +74.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +295% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +285.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +96.2% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~14.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -25.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +178.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +273.6% |
