Сравнить продукты Авокадо и гранат обыкновенный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +141.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
| Содержит больше КалийКалий | +105.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +83.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +20.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +82.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +44.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +25% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +245% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +145.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +493.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +268.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +242.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +28% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +113.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Мононенасыщенные жиры | 9.799g | 0.093g | 24% |
| Жиры | 14.66g | 1.17g | 21% |
| Витамин B5 | 1.389mg | 0.377mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.257mg | 0.075mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.816g | 0.079g | 12% |
| Клетчатка | 6.7g | 4g | 11% |
| Витамин B9 | 81µg | 38µg | 11% |
| Витамин E | 2.07mg | 0.6mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.738mg | 0.293mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 2.126g | 0.12g | 9% |
| Калий | 485mg | 236mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.053mg | 6% |
| Калорийность | 160kcal | 83kcal | 4% |
| Магний | 29mg | 12mg | 4% |
| Медь | 0.19mg | 0.158mg | 4% |
| Витамин K | 21µg | 16.4µg | 4% |
| Углеводы | 8.53g | 18.7g | 3% |
| Железо | 0.55mg | 0.3mg | 3% |
| Цинк | 0.64mg | 0.35mg | 3% |
| Фосфор | 52mg | 36mg | 2% |
| Белки | 2g | 1.67g | 1% |
| Витамин A | 7µg | 0µg | 1% |
| Марганец | 0.142mg | 0.119mg | 1% |
| Холин | 14.2mg | 7.6mg | 1% |
| Витамин C | 10mg | 10.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 1.83g | 14.7g | N/A |
| Кальций | 12mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 0.66g | 13.67g | N/A |
| Крахмал | 0.11g | 0% | |
| Натрий | 7mg | 3mg | 0% |
| Селен | 0.4µg | 0.5µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.067mg | 0% |
| Триптофан | 0.025mg | 0% | |
| Треонин | 0.073mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.084mg | 0% | |
| Лейцин | 0.143mg | 0% | |
| Лизин | 0.132mg | 0% | |
| Метионин | 0.038mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.097mg | 0% | |
| Валин | 0.107mg | 0% | |
| Гистидин | 0.049mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| 0.111g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
14.66 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
73.23 г
Другое:
1.58 г
Белки:
1.67 г
Жиры:
1.17 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
77.93 г
Другое:
0.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +19.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1153% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +198.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +119.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~77.93g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.799 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.816 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.093 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10436.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2198.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.4% |
