Сравнить продукты Авокадо и Дуриан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Железо
+27.9%
Содержит
больше
Фосфор
+33.3%
Содержит
больше
Калий
+11.2%
Содержит
больше
Цинк
+128.6%
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Содержит
больше
Марганец
+128.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 30
Одинаковое количество вещества Медь - 0.207
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Железо
+27.9%
Содержит
больше
Фосфор
+33.3%
Содержит
больше
Калий
+11.2%
Содержит
больше
Цинк
+128.6%
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Содержит
больше
Марганец
+128.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 30
Одинаковое количество вещества Медь - 0.207
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
4
Содержит
больше
Витамин A
+231.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+61.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+503.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+125%
Содержит
больше
Витамин C
+97%
Содержит
больше
Витамин B1
+458.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+53.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+23%
Содержит
больше
Витамин A
+231.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+61.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+503.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+125%
Содержит
больше
Витамин C
+97%
Содержит
больше
Витамин B1
+458.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+53.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+23%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+36.1%
Содержит
больше
Жиры
+175%
Содержит
больше
Вода
+12.7%
Содержит
больше
Другое
+41.1%
Содержит
больше
Углеводы
+217.6%
Содержит
больше
Белки
+36.1%
Содержит
больше
Жиры
+175%
Содержит
больше
Вода
+12.7%
Содержит
больше
Другое
+41.1%
Содержит
больше
Углеводы
+217.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.83g | 23.29g | ||
Белки | 2g | 1.47g | |
Жиры | 14.66g | 5.33g | |
Углеводы | 8.53g | 27.09g | |
Калорийность | 160kcal | 147kcal | |
Крахмал | 0.11g | ||
Фруктоза | 0.12g | ||
Сахар | 0.66g | ||
Клетчатка | 6.7g | 3.8g | |
Кальций | 12mg | 6mg | |
Железо | 0.55mg | 0.43mg | |
Магний | 29mg | 30mg | |
Фосфор | 52mg | 39mg | |
Калий | 485mg | 436mg | |
Натрий | 7mg | 2mg | |
Цинк | 0.64mg | 0.28mg | |
Медь | 0.19mg | 0.207mg | |
Марганец | 0.142mg | 0.325mg | |
Селен | 0.4µg | ||
Витамин A | 146IU | 44IU | |
Витамин A, RAE | 7µg | 2µg | |
Витамин E | 2.07mg | ||
Витамин C | 10mg | 19.7mg | |
Витамин B1 | 0.067mg | 0.374mg | |
Витамин B2 | 0.13mg | 0.2mg | |
Витамин B3 | 1.738mg | 1.074mg | |
Витамин B5 | 1.389mg | 0.23mg | |
Витамин B6 | 0.257mg | 0.316mg | |
Витамин B9, общий | 81µg | 36µg | |
Витамин K | 21µg | ||
Триптофан | 0.025mg | ||
Треонин | 0.073mg | ||
Изолейцин | 0.084mg | ||
Лейцин | 0.143mg | ||
Лизин | 0.132mg | ||
Метионин | 0.038mg | ||
Фенилаланин | 0.097mg | ||
Валин | 0.107mg | ||
Гистидин | 0.049mg | ||
Насыщенные жиры | 2.126g | ||
Мононенасыщенные жиры | 9.799g | ||
Полиненасыщенные жиры | 1.816g | ||
0.015g | |||
0.111g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
28%
Итоговая оценка минералов
21%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дуриан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дуриан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дуриан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.126g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Авокадо ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Авокадо дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Авокадо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах