Сравнить продукты Авокадо и Зерновые культуры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +52.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
| Содержит больше КалийКалий | +361.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +38.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +6092.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1087.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +456.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1475% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2487.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +514.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +285% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11528.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +9285.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2876.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1604.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2229.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.067mg | 6.288mg | 518% |
| Витамин B6 | 0.257mg | 5.986mg | 441% |
| Железо | 0.55mg | 34.06mg | 419% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 3.87mg | 288% |
| Витамин B3 | 1.738mg | 29.62mg | 174% |
| Витамин A | 7µg | 814µg | 90% |
| Цинк | 0.64mg | 7.6mg | 63% |
| Натрий | 7mg | 795mg | 34% |
| Витамин C | 10mg | 38.5mg | 32% |
| Марганец | 0.142mg | 0.79mg | 28% |
| Углеводы | 8.53g | 86.85g | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.799g | 0.204g | 24% |
| Витамин B5 | 1.389mg | 0.226mg | 23% |
| Клетчатка | 6.7g | 1.4g | 21% |
| Жиры | 14.66g | 1.08g | 21% |
| Витамин B9 | 81µg | 20% | |
| Витамин K | 21µg | 0µg | 18% |
| Витамин E | 2.07mg | 0.08mg | 13% |
| Селен | 0.4µg | 6.3µg | 11% |
| Калорийность | 160kcal | 378kcal | 11% |
| Калий | 485mg | 105mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.816g | 0.354g | 10% |
| Белки | 2g | 6.06g | 8% |
| Насыщенные жиры | 2.126g | 0.26g | 8% |
| Медь | 0.19mg | 0.137mg | 6% |
| Фосфор | 52mg | 77mg | 4% |
| Холин | 14.2mg | 3% | |
| Магний | 29mg | 19mg | 2% |
| Чистые углеводы | 1.83g | 85.45g | N/A |
| Кальций | 12mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 0.66g | 10.35g | N/A |
| Крахмал | 0.11g | 0% | |
| Триптофан | 0.025mg | 0.066mg | 0% |
| Треонин | 0.073mg | 0.241mg | 0% |
| Изолейцин | 0.084mg | 0.26mg | 0% |
| Лейцин | 0.143mg | 0.767mg | 0% |
| Лизин | 0.132mg | 0.113mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.13mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.097mg | 0.365mg | 0% |
| Валин | 0.107mg | 0.344mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.162mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0.26g | 0% |
| 0.111g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
14.66 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
73.23 г
Другое:
1.58 г
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1257.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1837.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +203% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +918.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +41.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.799 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.816 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4703.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +413% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.11 г
Сахароза:
0.06 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.12 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.1 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
9.74 г
Глюкоза:
0.27 г
Фруктоза:
0.26 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.09 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +37% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +16133.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +116.7% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
