Сравнить продукты Авокадо и Иван-чай узколистный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-79.4%
Содержит
больше
Кальций
+3475%
Содержит
больше
Железо
+336.4%
Содержит
больше
Магний
+437.9%
Содержит
больше
Фосфор
+107.7%
Содержит
больше
Цинк
+315.6%
Содержит
больше
Медь
+68.4%
Содержит
больше
Марганец
+4621.1%
Содержит
больше
Селен
+125%
Одинаковое количество вещества Калий - 494
Содержит
меньше
Натрий
-79.4%
Содержит
больше
Кальций
+3475%
Содержит
больше
Железо
+336.4%
Содержит
больше
Магний
+437.9%
Содержит
больше
Фосфор
+107.7%
Содержит
больше
Цинк
+315.6%
Содержит
больше
Медь
+68.4%
Содержит
больше
Марганец
+4621.1%
Содержит
больше
Селен
+125%
Одинаковое количество вещества Калий - 494
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+354.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+103%
Содержит
больше
Витамин A
+2364.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+168.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+145.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+38.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.137
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.356
Содержит
больше
Витамин C
+354.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+103%
Содержит
больше
Витамин A
+2364.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+168.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+145.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+38.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.137
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.356
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+433.1%
Содержит
больше
Белки
+135.5%
Содержит
больше
Углеводы
+125.3%
Содержит
больше
Другое
+60.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.78
Белки:
2 г
Жиры:
14.66 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
73.23 г
Другое:
1.58 г
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
Содержит
больше
Жиры
+433.1%
Содержит
больше
Белки
+135.5%
Содержит
больше
Углеводы
+125.3%
Содержит
больше
Другое
+60.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.78
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.83g | 8.62g |
|
|
| Белки | 2g | 4.71g |
|
| Жиры | 14.66g | 2.75g |
|
| Углеводы | 8.53g | 19.22g |
|
| Калорийность | 160kcal | 103kcal |
|
| Крахмал | 0.11g |
|
|
| Фруктоза | 0.12g |
|
|
| Сахар | 0.66g |
|
|
| Клетчатка | 6.7g | 10.6g |
|
| Кальций | 12mg | 429mg |
|
| Железо | 0.55mg | 2.4mg |
|
| Магний | 29mg | 156mg |
|
| Фосфор | 52mg | 108mg |
|
| Калий | 485mg | 494mg |
|
| Натрий | 7mg | 34mg |
|
| Цинк | 0.64mg | 2.66mg |
|
| Медь | 0.19mg | 0.32mg |
|
| Марганец | 0.142mg | 6.704mg |
|
| Селен | 0.4µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 146IU | 3598IU |
|
| Витамин A, RAE | 7µg | 180µg |
|
| Витамин E | 2.07mg |
|
|
| Витамин C | 10mg | 2.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.033mg |
|
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.137mg |
|
| Витамин B3 | 1.738mg | 4.674mg |
|
| Витамин B5 | 1.389mg | 1.356mg |
|
| Витамин B6 | 0.257mg | 0.632mg |
|
| Витамин B9, общий | 81µg | 112µg |
|
| Витамин K | 21µg |
|
|
| Триптофан | 0.025mg |
|
|
| Треонин | 0.073mg |
|
|
| Изолейцин | 0.084mg |
|
|
| Лейцин | 0.143mg |
|
|
| Лизин | 0.132mg |
|
|
| Метионин | 0.038mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.097mg |
|
|
| Валин | 0.107mg |
|
|
| Гистидин | 0.049mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.126g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.799g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.816g |
|
|
| 0.015g |
|
||
| 0.111g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
55%
Итоговая оценка минералов
21%
148%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.126g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Иван-чай узколистный ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Иван-чай узколистный более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Авокадо дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах